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夏季老人便秘按摩方法能緩解

健康更新时间:2026-05-06 21:42:12

　　由于便秘在老年人群中是很常見的，特别是在高溫的夏季更易反複的出現，便秘雖小，但是會給老年朋友們帶來諸多的危險，所以，我們今天想教老年人自己可以做的緩解便秘的按摩手法。

　　便秘危害大

　　1.便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆的發生中起重要作用，這方面有很多研究報告。

　　2.便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導緻生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。

　　3.部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關系。

　　因此，早期預防和合理治療便秘将會大大減輕便秘帶來的嚴重後果，改善生活質量，減輕社會和家庭負擔。那麼怎樣治便秘呢?一起來學習下面的腹部按摩吧，簡單又有效，輕松排毒治便秘。

　　八招助你輕松排毒

　　1、展開手掌，以腹部為中心，輕輕推向肚臍。兩邊按摩次數應相同。

　　2、用大拇指輕輕按壓肚臍左下方，這對治療宿便有幫助。

　　3、輕輕按摩下腹。指尖用力，使髒器有種被拉拽的感覺。

　　4、用手掌輕輕搖晃肚臍上部，使其震動。

　　5、手掌傾斜，輕輕按摩肚臍上部。将震動感傳達到髒器。

　　6、按摩肋骨，防止肋骨結塊。刺激腹部脂肪，使廢物能順暢排出。

　　7、用手掌按摩右邊肋骨到其斜下方的位置。

　　8、用3根手指将體内毒素推到下面的部位。

　　自我按摩的方法簡單易行，是非常适宜老年朋友們選擇的，而且，這些按摩随時随地都可以做，因此，我們強烈推薦給所有的老年朋友們。

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