專家指出,30歲以上女人的色斑,大多是由于内分泌失調引起的,内分泌失調,在中醫上稱為肝、脾、腎功能失調。因内分泌失調引起的色斑,中醫推薦内調方法,通過食療進行調理,以下推薦8大調理内分泌失調食療方。
“内調”可通過日常膳食調理,滋補肝腎,健脾疏肝,整體調理内分泌,可從根本上消除色斑産生和複發的根源。
内分泌失調易長斑 推薦8大食療方
8大調理内分泌失調的食療方:
1、白鴨消斑湯
材料:白鴨1隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料适量。
做法:将白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外,撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,調節内分泌,養陰消斑。
2、健脾消斑粥
材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。
做法:将諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,調節内分泌,去脂消斑。
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