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酸棗仁泡水治療失眠還降脂

健康更新时间:2025-08-15 13:11:27

　　對于酸棗仁，相信北方的朋友們更多的了解它，它一直是中醫中的一種常見藥材，其實，它可以入藥也可以直接泡水飲用，而且，用這種方法還能幫助我們治療失眠，對于老年朋友們來說它還有不錯的調節血壓和血脂的作用。

　　酸棗仁泡水喝的功效

　　酸棗長在樹上的時候顔色是青綠色的，但是成熟之後采摘曬幹之後就變成紅色了。曬幹之後的酸棗仁藥用價值非常的不錯，廣泛的應用于治療多種疾病。酸棗仁曬幹之後也能夠用來泡茶喝，安神的效果非常的不錯，能夠有效的提高睡眠質量，适量的加入一些枸杞子效果更加的不錯。

　　酸棗現在已經走進了很多尋常百姓的家中，這和它便宜的價格以及多種多樣的功效是分不開的。具體的酸棗仁泡水喝的功效如下：

　　第一：含有多種人體必須營養物質

　　酸棗作為中藥的一種，含有大量的營養價值，其中所含有的多種維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂苷以及蛋白質等，這些都是人體正常運轉所必須的。平時服用酸棗仁，具有很好的安神、斂汗以及養肝的效果，對于身體虛浮，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯。

　　第二：滋補肝髒

　　專家告訴我們，日常多吃一些酸棗仁，能夠對肝髒起到非常不錯的保健以及養生的作用。因為酸棗仁泡水喝之後能夠益肝氣以及強健筋骨，有效的促進身體健康。

　　第三：調節血壓血脂

　　現代醫學研究發現，酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實驗還發現，酸棗這種功效不僅能夠調節血壓血脂，同時對于動脈硬化的情況也都不錯的預防以及治療的效果。

　　第四：鎮靜以及催眠

　　鎮靜以及催眠的功效是大衆最為熟悉的有一種酸棗仁泡水喝的功效了吧。酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀态，有效的提高睡眠時間。如果身體出現了心煩意亂或者是睡不着以及睡眠質量不好的情況，将酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。

　　第五：保護心血管系統

　　專家通過臨床試驗發現，酸棗仁對于心血管系統也有不錯的調節以及保護的作用。酸棗仁進入身體之後能夠有效的調節心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修複的作用。在一定程度上，平時經常将酸棗仁泡水喝還能夠有效的預防心血管方面的疾病。

　　老年朋友們可以根據自己的身體狀況選擇飲用它，不過，要提醒大家的是一次飲用要适量，過量一定會傷害到自己的身體。

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