心血管疾病越來越年輕化。據調查，患心髒病的最低年齡下降了15歲，尤其在駕車一族中比率逐年上升。因為開車時注意力高度集中，又缺乏運動，血液循環緩慢，所以駕車族已經成為心髒病的易感人群。也許你經常給愛車做全面保養。
那麼你自己呢 你保養了嗎 别玩在路上，謀殺在心中。
路況差情緒更差——血管痙攣
誰也不能保證不遭遇緊張和激動，尤其開車在路上。隻要有點兒事，馬路就堵成了停車場，本來就急，再三番兩次地有人加塞兒搶行，頓時怒從心頭起。感情強烈沖動時，血液湧向心髒，血壓猛然上升，似乎有一種心髒快要撐破的感覺，這種狀态醫學上叫痙攣。
對策：平靜。不要把工作壓力施加給“方向盤”，令神經系統和車速處于緊張狀态。要是還不行就停襲來哭一場。哭能減少40%精神壓力，減輕心理緊張，緩解血管緊張，避免不必要的心痛，淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝。
精神持續高度集中——血壓上升
開車旅行是一件很冒風險的事，道路的複雜性。兩旁景物的不可預知性都使你必須長時間集中精神。持續緊張會刺激交感神經興奮，血管痙攣收縮，血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血缺氧。
對策：唱歌。據統計，歌劇演員和合唱演員的壽命比其他職業的要長至少15歲。唱歌時，發音器官緊張工作會促進血液循環，保證加倍的氣體交換，給心髒和其他器官提供更多的氧氣。
腿步功能引退——心髒負擔增加
自從開上車，雙腿就基本進入“廢用”狀态。據調查，駕車族每天隻走500步，因為運動減少，腿步力量通常比常人差，腿步的衰老可能會更糟出現。而因重力影響，下肢血液流回心髒缺少動力，心髒需要化肥更多的力氣完成下肢血液循環。
對策：爬樓梯。别讓心髒孤軍奮戰，既然抽不出專門的時間運動，就把它消化到生活的每一個細節中吧。隻要雙腿的肌肉力量強大，肌肉收縮相當于整個身體的血液流動增加了動力，有助于血液循環，減輕心髒的負擔。
血液“久坐不動”——形成血凝塊
假期開車出遊雖然玩得盡興，但很疲憊，必須唱時間保持一種***不動，這樣很容易形成血凝塊。當你恢複活動時，血凝塊破裂松動随血液流動，一旦阻塞了重要髒器得血管，就會危及生命，例如心梗。
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