女人的一生，總有幾個不同尋常的年齡關口：10多歲要對付初潮來襲，20多歲要準備孕育新生，到了30歲，新的困惑又油然而生——眼看自己青春漸逝，是否還能堅守住年輕時拼來的那一方職場天地 是否還能堅守住美麗和愛情 30歲的女人心，經曆了太多人情世故的磨砺，還能不能保持它的新鮮水靈
問題一大堆，而答案隻有一個，那就是：學習。30歲不是女人的結束，而是女人的開始，是花的一種狀态與另一種狀态之間的轉換與輪回。30歲的我們，可以更加自主，更加無拘無束，可以有更多的“營養精油”來浸潤心靈：茶藝、鋼琴、瑜珈、油畫、調酒、成人芭蕾……在在都是心靈自己的選擇，不需要成名成家、不需要計算收益，30歲女人的學習隻為了完善自己的生命——這樣的女人，不是聰明，是睿智，因為她們懂得通過心靈保鮮來延長花開的時間。
假如你也想做一個睿智的女人，不妨嘗試：
1.認識自我：
用“我是”開頭，造20個句子，每個句子都要盡可能反映你的一個特點。然後，仔細看看，其中哪些是你欣賞的、哪些是你排斥的、哪些是你想改善卻一直沒有改善的。問問自己：如果我想要更加喜歡我自己，我能做些什麼呢 我還有哪些潛能沒有發揮出來呢
2.澄清目标：
下面一條線代表你的生命線，起點是你出生的時候，終點是你的預測死亡年齡。現在，你可以在這條線上找到你現在的位置，然後靜靜地思考一下：你過去的日子裡，最讓你感到驕傲的3件事情、最讓你感到挫敗的3件事情、以及你今後的日子裡最想達到的3個目标。
問問自己：有哪些事情是我一直想做而沒有做的呢 為了達到我的目标，我從現在起可以做些什麼呢
3.發現需要：
準備一盒12色的彩筆和3張白紙，分别畫出10歲的自己、20歲的自己和現在的自己。對比一下，這三幅畫中，你更喜歡哪一幅呢 為什麼你會喜歡她 她讓你想到什麼呢 如果她現在正在做一件最令她愉快的事情，那會是什麼事情 你自己最後做那件事情是在什麼時候 如果有可能，你願意再做嗎
4.整合需要：
将上面三個練習中得到的答案記錄下來，仔細閱讀，然後，着手設計自己30歲以後的生活，并且讓你的設計盡可能包含練習的答案。看一看，假如想過這樣的生活，從現在起你可以準備點什麼 現實中又有哪些可以利用的資源呢 ——最後得到的這兩組答案，就是你30歲後人生課業的選擇指南。
願所有30歲的女人都能夠通過心靈保鮮來讓自己的生命之花更加燦爛！
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