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中年女性不妨常吃點蜂蜜

健康更新时间:2026-02-25 03:16:24

　　蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔淨光亮無雜質為佳品。

　　現代社會競争激烈，特别是中年女性，身心壓力更大，再加上人到中年，身體各部位組織器官均在退化，炎熱的夏季，又容易使人“内燥”，頭昏、眼花、耳鳴、口幹、舌燥、心慌、胸悶、失眠、食欲不振、便秘等症會接踵而來。

　　中年女性(青年及老年女性亦可)，為了防治這些難言之疾，經常将蜂蜜用溫開水沖服，有補中益氣、潤燥息風、安五髒、定神志的作用。王漿蜜尤為上品。如果以蜂蜜制丸藥或膏滋藥，有緩急止痛、調和百藥的功效。

　　當我們食用時，最好用不超過60℃的溫開水沖服。如用沸水，不僅不能保持天然的色、香、味，而且還會破壞營養成分，僅維生素C就會損失1／5甚至1／2。另外，凡痰濕内蘊、中滿痞悶及腸滑洩瀉者不要服。

　　中年女性，不妨經常吃點“蜂蜜”，這對您的身心健康大有裨益。(安徽中醫學院附屬第一醫院王金山)

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