猶如小編的标題“胸大、體瘦、膚白”估計是每個女生都夢寐以求的吧，這并不是不可能的，很多人為了減肥到最後減的胸都沒了、這真的是你想要的嗎？NO、NO我們拒絕做幹癟女、今天小編就給你們支招，讓你們減肥豐胸同時進行，一起來看看吧！

豐胸調經：花色之海鮮蛋羹

原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡

做法：1、将雞蛋用筷子打散，加适量白開水和鹽再攪拌均勻；

2、木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；

3、将蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常适合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。

消脂減肥：蘋果瘦身湯

做法：1.瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;

2.蘋果去皮去核，切塊;

3.海帶洗淨，浸泡1-2小時;

4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最适合臉色蒼白、皮膚幹燥粗糙人士飲用。

美容燃脂：枸杞豆漿

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法：首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗幹淨。

1、 把泡軟的黃豆和沖洗幹淨的枸杞放進豆漿機裡，加入适量的水;

2、 按下濕豆的按鈕，20分鐘以後，音樂響起，香噴噴的熟豆漿就好了;

3、 然後把炸出的汁和豆渣分開，加入适量的方糖，就可以直接飲用了;

4、 一杯新鮮香濃的枸杞豆漿，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯的早餐。

功效：黃豆含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。熱量低，纖維多，促進腸胃蠕動，有助于排便。枸杞具有養肝明目，補血潤肺安神功效，非常适合體質虛弱、抵抗力差的女性。因為多糖，甘甜滋潤，有助于降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。适合天幹物燥的春季。

豐胸排毒：銀耳炖木瓜

原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖适量。

方法：将銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入炖鍋内，加适量冰糖和開水，炖1小時後材料入味，即可食用。

功效：排毒，豐胸，養陰潤肺、滋潤養顔。

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