男人也能練瑜伽嗎 答案是肯定的。據沈陽國奧現代城健身館張教練介紹，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都适宜，因此它并不是女性的“專利”。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
瑜伽起源于印度，流行于世界。
瑜伽一詞的原意是駕馭牛馬，寓意為設想幫助達到最高目的的某些實踐或是修練。在印度，瑜伽壓根就不是女性的專利，練習者其實多為男性，如今遍及世界各地的瑜伽大師大部分是男性。
與印度不同，在中國人心目中留下深刻印象的是惠蘭瑜伽輕柔、曼妙的感覺，所以一直以來，中國男性總是對瑜伽采取觀望、欣賞甚至是望而卻步的态度。其實，這本身就是對瑜伽的一種偏見。
瑜伽是一種有意識調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，并恢複身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助于集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動所無法達到的。
由于瑜伽的動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀态。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以入門不是很快。可是随着練習的深入就會發現，由于身體韌性增強，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心态會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自内心的力量。經過一段由内而外、由外而内的鍛煉後，人們會驚奇地發現，在體重減輕的同時，心态也會迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會很在意姿态的優美，而男性對動作的美感并不是非常注重，這反而更能體會到瑜伽修身養性的真谛。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。
健身、減壓、減肥、增添男性風采，有這麼多令人興趣倍增的益處，男性還有什麼理由不練瑜伽呢。 本報記者 朱才威
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