職業化了的現代女性,不知不覺中被職業馴化了,于是,健康被忽略,成為日後無法彌補的代價付出,到頭來影響了工作!
■頭痛
症狀:頭經常一跳一跳地痛,或好像有東西纏着頭部,絞擰着痛,并伴有眩暈現象。
原因:工作中用眼過度,長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導緻頭痛的直接原因。此外,姿勢不正确、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法:放松心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動,打開窗戶讓室内空氣流通,實在連這些條件都沒有時,索性離開辦公桌,戴上耳機聽音樂。不要亂吃止痛片,那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經而解決不了根本問題。
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