行為一、配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合适的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。
要選擇型号适中的乳罩，應做到以下3點：
1、配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型号為宜。
2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。
3、乳罩凸出部分間距适中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。隻要乳罩配戴合适，就不會影響乳房的發育，有利無害。
行為二、受強力擠壓
這一點要特别注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點：
1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧為佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
2、夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成内部疾患。
行為三、趴着睡覺
有很多女性喜歡趴着睡覺，覺得趴着睡更容易入睡。但其實趴着睡很容易影響健康。
女性偶爾一次趴着睡覺沒什麼關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導緻乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經産生，補救的辦法是采用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
行為四、洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。
洗澡注意點：
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
行為五、過度節食
内部組織大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施也就于事無補了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
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