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緩解憂郁經期喝玫瑰花茶

健康 更新时间:2025-02-26 07:20:00

  中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶随意飲用。當然,在飲用時您還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。

  面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克,氣虛者另加入大棗3~5枚或西洋參9克,腎虛者可加入枸杞子15克,代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其搗成糊狀,睡前敷于面部,幹後溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。

  對于那些痛經較嚴重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克,煎湯,濃縮成稀糊狀,攤在四層紗布上,趁溫熱敷于臍部,膠布固定,每天換藥一次。

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