流淚排毒

　　哭是不用學習的。在種類衆多的靈長類動物中，人類是唯一會哭泣流淚的成員。眼淚中含有溶菌酶，這是人體的一種自衛物質，它能保護鼻咽黏膜不被細菌感染。美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊把流淚分成反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚，情感性流淚的淚水中含蛋白質較多。佛萊推測，流淚可能是一種排毒行為，能排除人體由于感情壓力所造成和積累起來的生化毒素。人在哭泣後，其情緒強度一般會降低40%；不少孩子在打針時會大哭大喊，可能是通過眼淚排出導緻痛苦的有害化學物質。另外，眼淚能刺激一種特殊的荷爾蒙分泌，這種荷爾蒙能使人産生一種被人撫摸和擁抱的願望。-

　　高溫瑜伽排毒又瘦身

　　很多大明星都是高溫瑜伽的擁戴者呢。 高溫瑜伽的練習房溫度必須達到35℃～38℃，在60分鐘内完成26個瑜伽姿勢。通過溫度和速度的配合，使排汗比平時多出幾倍，從而起到排毒和瘦身的作用。同時還能提高心肺功能，促進新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。但是高溫瑜伽不宜天天練，每周兩到三次就足夠了。而且高溫瑜伽也不是人人适宜，感冒、發燒的人生病期間不适宜做，有心髒病、糖尿病、高血壓的患者和孕婦都不要做。

　　巧用精油排毒

　　精油的分子細到可以作用到血管與淋巴，隻要用得對就可以将滞留在身體内的二氧化碳及毒素代謝出來。不論是用擦的方法，還是用聞的方法，精油都可以代謝出體内的毒素。建議幹性肌膚的MM使用玫瑰精油；油性肌膚的MM使用茶樹精油、檸檬精油或鼠尾草精油；敏感性肌膚的MM可選擇甘菊精油或矢車菊精油。

　　灌腸

　　所謂的灌腸就是用水沖入直腸内，沖走宿便。通常應用于便秘超過十日或以上的急症，危險度屬于中等，因為它會沖走體内的重要的礦物質（如鉀）造成肌肉收縮的問題，易出現手軟腳軟的情況；而且亦有出現過水壓過猛而穿破結腸使病人死亡的個案。

　　此外，由于灌腸隻是幫助病人暫時性的沖走宿便，并不能從根本治療病因，所以灌腸反而容易造成腸髒過分依賴而加劇便秘的情況。

　　洗血

　　洗血的過程包括抽出血液，經己消毒的塑料管道輸入洗血機内，利用滴臭氧和照射紫外光燈的方式殺滅血内細菌及病毒，經過過濾後再重新輸回體内。此方式的“排毒”方法主要應用于有壞血病及高血脂等疾病的病人上。由于涉及抽血及輸血的過程，所以很容易受到感染，患上其它疾病如愛滋病、肝炎等，甚至出現性命的危險。危險程度頗高，但功效不明确。

　　過程中所使用的化學物品亦容易産生副作用，如臭氧會加速白血球積聚于血管内，會剌激氣管誘發哮喘病。

　　斷食排毒

　　此方法并非絕食，而是禁止食用任何固體的食物，可以随意無限量飲用流質飲料，特别是蔬果汁如芹菜、胡蘿蔔、生菜、蘋果和礦泉水等。一般的斷食都維持一至三日，此方法适用于腸胃飽滞者。這方法為台灣及西方國家普遍接受，因為它的危險性看來最低；但有營養學者提醒巿民短時期的斷食雖然可以清理腸胃，但身體有因應卡路裡攝取量而自動調節身體新陳代謝的速率的機制，使新陳代謝速率減慢，排毒的能力成疑，而且會産生頭暈及身體虛弱的情況。從營養學角度來說，斷食使營養攝取不均衡，而且身體的維生素和礦物質會随斷食期間的排便快速排走，造成身體虛弱，手腳發軟，影響正常生命活動的所需物質，所以不宜随便采用。

　　糖尿病人絕對不宜采用此方法，因為它會引緻血糖量急劇變化，危害病人性命。

　　台灣另類流行吃竹炭排毒養顔

　　據台灣《聯合報》報道，不少台灣商人将日本當紅的竹炭烘焙技術引進台灣，有民衆煮飯、燒水時放入竹炭，也有人把竹炭添加在蛋糕、餅幹、冰淇淋等各式食物裡，标榜“體内環保”能排毒。

　　衆所周知，竹炭能淨化家居空氣，但吃竹炭，還是頭一回聽說。把炭吃進肚裡，就真的能吸附體内毒素嗎？專家指出，竹炭能否吸附毒素還待考證，但吃進去很難排出來，長期食用極易形成“塵肺”。

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