春季是減肥的好時機，想要健康減肥，那麼就要掌握春季減肥的技巧和基本的減肥常識。下面就來教你春季減肥方法，讓你學會必要的減肥常識，在夏日來臨前健康減肥成功！
人體發胖三大主因
愛美的你要窈窕靓麗地過夏天，就得抓緊春天這個好時機了。究竟有什麼适當的方法和技巧減肥呢？昨日，記者通過電話采訪了韓影宮冠亞店的資深店長王主任。
●人體發胖三大主因
人體的肥胖原因有很多，形式上分為原發性肥胖、繼發性肥胖、水腫型等等，但是中醫學認為導緻肥胖的原因主要有3種：經絡不通、氣血能量不足和内分泌失調。
一般來說，腸胃問題是肥胖最主要的原因之一，當脾髒的能力不足時，消化和吸收功能達不到平衡，廢物無法排除，而内分泌失調就是導緻内髒功能異常的一個重要因素，攝入過量的食物，脂肪代謝發生紊亂，體内脂肪分解減慢，脂肪慢慢堆積而發胖。
●健康減肥最重要
“現在，減肥事業風靡世界，減肥的方法也變得越來越多。減肥産品和方法主要是口服藥物，如食欲抑制劑、低熱量的假食療法等；抽脂、切除胃的一部分等手術法；針灸、穴位療法等中醫療法。”在采訪中，王主任向記者表示，“在這些方法中，我個人比較推薦韓式速減療法，因為這種療法是從人體發胖的根源入手，采用韓式宮廷經絡按摩手法配合生态内調儀，把脂肪打碎分解排出，達到燃脂、抑脂、排脂三效合一，對體重超标者可迅速降低超出範圍。”
同時，目前很多美容院使用穴位療法減肥，這種療法在不傷害人體機能的基礎上，通過對穴位的按壓，疏通經絡，利用人體自身消耗多餘脂肪，搭配清淡飲食調理腸胃功能。平時人們在家裡還可以多按按手上的手三裡、勞宮穴、合谷穴，頭上的百會穴、天突穴，肚子上的氣海穴和陰交穴等穴位。有氧運動也對減肥有很大的幫助，如瑜伽、太極等等。
飯前喝1杯豆漿
每天三餐前喝一杯豆漿，豆漿中的膳食纖維有排毒和飽肚的作用，連豆渣一起喝，長期食用可防止肥胖。長期喝純豆漿容易膩，還可搭配五谷雜糧、香蕉、南瓜等，同樣有效果，但是要注意控制其他食物的攝取量。
吃4種食物排毒
綠茶：含有豐富的食物纖維、維他命c和防止發胖的茶多酚，可以降低血糖度，能有效地排除有害物質，還能分解脂肪。
橄榄油：早餐喝一點橄榄油能改善便秘狀況，空腹時飲用能刺激腸道以激活腸的蠕動。
蜜棗：含有抑制癌細胞的物質，對于女性排毒很有好處，同時能提高人體的免疫力和新陳代謝。
瓊脂：富含豐富的食物纖維，對清除身體的沉積物有很好的效果。
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