昨夜性生活之後,雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來,總是覺得身體重重的,去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外,往往是脊椎的反射功能疲倦所引起,如果是這樣的話,再怎麼休息也無法恢複體力的。
這種情況,若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話,身體的血液循環了,還可轉變情緒,很容易恢複體力。然而,當疲憊感嚴懲到想做前述的體操都動彈不得的情況,一定相當地難受。
這時候你不妨放一澡缸的水,泡個舒服。這時候泡澡,受到熱水的刺激會加速全身的血液循環,最能消除疲勞,精神為之一振。
此外,當肉體的功能複蘇,情緒也會因知得到改善。
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