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男人喝酒前要喝杯白開水

健康更新时间:2025-01-24 04:54:02

　　喝酒是很多男人要做的事，也是必不可少的，朋友同學聚會，公司聚餐，工作應酬等等都要喝酒，那麼要怎麼樣喝酒才不會那麼傷身體呢？下面一起來看看喝酒前喝杯白開水吧。

　　男人喝酒前要喝杯白開水

　　喝酒前喝杯白開水好處多

　　很多人喝酒後都會感到口渴，是因為酒精能通過出汗帶走人體内的水分，還會産生利尿作用，極易導緻身體缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，導緻大量水分和其中一部分電解質流失，造成脫水與電解質缺乏。

　　因此，喝酒的同時喝點水，一來可以迅速補充水分;二來也有助于令酒精進入體内所産生的有害物質乙醛随尿液排出體外，最終起到解酒的作用;三來還能緩解第二天起床後口渴、皮膚幹燥、頭痛等症狀。

　　除喝白水外，要使水分、電解質同時得到補充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運動飲料。

　　但要注意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現頭昏、乏力的症狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎髒功能。

　　茶葉中的茶多酚雖然有一定的護肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶堿也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎髒，對泌尿系統産生很大損害;醫學研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激性，濃茶也有興奮心髒的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心髒的刺激。

　　上面給大家介紹了男性喝酒的時候要喝杯白開水，在生活中喝酒是正常的，也是傷身體的，要把喝酒的傷害降低，那麼喝酒前喝杯白開水吧，健康的喝酒讓身體更健康。

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