人們常說“男人四十一枝花”，是指40歲的男人事業、修養、學識都達到一個比較完美的狀态;但專家最近通過研究調查指出，40歲的男人其實像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻随時有崩塌的可能。
男人四十最需要“大修”
“40歲以前以命搏錢，40歲以後拿錢買命”，成了這個年齡男人最好的寫照。因此，男人40歲要“大修”，否則出現問題時，後悔就晚了。
專家提醒：40歲的男人首先要修理的就是肌肉。肌肉好比男人的土地，如果不及時整修，男人們就失去了生命之本，因為肌肉是保證男性荷爾蒙的首要基礎。
男人到40歲時，男性荷爾蒙丢失速度非常快，男性雌激素多，就會表現為打呼噜、胡子變少，聲音變細，小心眼、性能力下降等。慢跑、爬山、遊泳、騎車等，都是利用活動鍛煉肌肉的方式。 無論哪種運動，都需要力量訓練和有氧運動混合起來進行。
男人40歲時，身體發福，工作繁忙，應酬多，性能力下降，猜忌心強，容易導緻情緒不穩。
專家提醒：這可以在飲食上加以調理，應多吃胡蘿蔔和鮮棗。健康是可以吃出來的，同樣不健康也是吃出來的。鈣具有安定情緒的作用，因此脾氣暴躁者應該借助牛奶、酸奶、骨頭湯等含鈣食物以平和心态。當男人壓力過大、緊張時，可以每天吃3～5個鮮棗，以備足夠的維生素C等。
專家提醒，疲勞的時侯，不宜大吃雞、魚、肉、蛋等。因為疲勞時，人體内酸性物質積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水産制品等堿性食物能使身體迅速恢複 。
有吸煙習慣的人應多吃胡蘿蔔、柿子椒、青蔥、菠菜和橙黃色的水果等，或者早飯補充點維生素A、維生素C和無機鹽，以有利于減少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。
在當代社會中，不少男人由于健康原因，恰恰是昙花一現， 馨香未吐，就過早地凋謝，這不能不說是一場悲劇，因此，男人四十歲要“大修”是很有必要的。
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