網友檔案：阿俊

　　性别：男

　　年齡：27歲

　　主要問題：1周3-5次房事，算不算頻繁？經常睡覺把陰莖插在老婆的陰道裡，這樣會不會讓陰道變大？

　　問題來源：私語幫信箱

　　問題描述：我的性欲有點強，1周3-5次房事，算不算頻繁啊？偶爾也感覺很累，但還是想，經常睡覺的時候把陰莖就那麼插在老婆的陰道裡，我擔心這樣會不會讓我老婆的陰道變大啊？

　　阿Duck回複：

　　你好！一周進行多少次房事為宜并沒有一個固定的标準，因人而異，但要符合以下三個标準：

　　1、性欲是自然而然激起的，而且強烈到願意性交的程度。任何勉強的性交或應付式的性交都是過度。

　　2、性交的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有不舒适的感覺，隻要沒有出現身體上和心理上的不舒适就都屬于正常。

　　3、性交後根據次日的感覺作為判斷标準。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬于正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調節。

　　如果你感覺累但還是想的話，可以立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時排空尿液；及時告訴配偶，讓對方有意識回避性生活；做一些平時喜歡的運動或娛樂，轉移注意力；和老婆制定一個房事計劃，并嚴格執行，可讓老婆監督；平時生活中避免容易引起性欲的事物與言談，盡可能減少環境中形形色色的性刺激。

　　你睡覺的時候吧陰莖插在你老婆的陰道裡，你擔心你老婆陰道變大，你這個擔心是沒必要的！因為陰道彈性很強，甚至可以讓直徑十幾厘米的嬰兒頭通過，而平時陰道的直徑約2.5厘米。陰道本身有一定的修複功能，即使在産後出現了擴張現象，但3個月即可恢複。如果你感覺你老婆陰道變大，那應該是心理作用或者隻是暫時性的。陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。可以讓你老婆不定時做凱格爾式運動，可以提高盆腔肌肉群張力。

　　不過有一點要注意，你把陰莖插在你老婆陰道裡睡覺，這樣是有一定危險的，因為陰莖在睡覺時包括早晨都會勃起，如果姿勢不當的話有可能造成陰莖折斷，所以還是需要重視的！

　　其他網友的回答：

　　小魚：一般一周不超過2次為宜吧！太過頻繁會影響身體健康的，當然，如果比較年輕、精力比較充沛的話，次數可以适當增加。

　　阿樹：沒有次數的限制，隻要自己想做就做，不要刻意的控制自己的欲望，那樣反而對身體不好，隻要自己是身體沒感覺到什麼不舒服就行了！

　　拉比：經常做愛陰道都會變大啦，何況經常一整晚都插在裡面呢？就像橡皮筋拉久了彈性都會下降一樣！

　　私語幫資料分享：

　　凱格爾運動

　　凱格爾運動，又稱會陰收縮運動，本來是一種為了治療和訓練産後大小便失禁的女性的手段。它以洛杉矶醫生阿諾德·凱格爾的名字命名，是他在20世紀40年代推廣了這項訓練。凱格爾運動的目的是加強盆腔底部肌肉，或稱恥尾肌。這些肌肉從恥骨後方向前方伸展，并包圍陰道口和直腸。加強訓練恥尾肌可以促進尿道和肛門括約肌的功能，防止肛門失禁。

　　我們先簡單地說明如何做凱格爾骨盆運動，包括：

　　1.站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟内側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放松。重複此動作二十次以上。

　　2.簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮五秒、放秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

　　第二階段是有效率地每天自我訓練：

　　1.平躺、雙膝彎曲。

　　2.收縮臀部的肌肉向上提肛。

　　3.緊閉尿道、陰道及肛門（它們同時受到骨盆底肌肉撐），此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

　　4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然後慢慢的放松，五到十秒後，重複收縮。運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。

　　5.運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!