男性的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體内垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,因此提倡男士們多吃這類食物...
隐憂四.注意用飲食減輕煙害。
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,要健康最好戒煙。
隐憂五.自己身上的痣。
許多男性對自己的皮膚并不關心,男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外,老年男性心髒病發病逐年增多,關節也會越來越不靈活,建議最好經常散步,保持适當體育鍛煉。
隐憂六.不合理的起居飲食。
如廁時間長得當心男人如廁時間變長一般與便秘和痔瘡有關,遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果,并多喝水,如果如廁次數還是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及時到醫院檢查。
專家提醒男性朋友,要經常測量血壓,血壓較高應該到醫院檢查,并遵照醫生囑咐吃藥;适當增加運動量防止肥胖;關注長輩及家屬都患過什麼病,有針對性地進行保健。
男人,在青年期,中年期,老年期生理特征都有不同的變化,應對這些生理變化,男性朋友要格外呵護身體的每個部位。
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