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熬夜男性要警惕性功能障礙

健康更新时间:2026-02-26 14:56:53

　　現代都市的生活壓力，使得很多夫妻都變成了無性一族。毫不誇張，一天到晚累成那樣，哪有時間去享受性愛？尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上還要經常熬到深夜。長期下去，熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高。

　　26歲的趙甯是北京一家大型企業的IT精英，通過三年的努力，他已經由一個小公司的程序員坐到一家500強企業的技術經理，有了房子，有了車子，在外人看來，趙甯顯得很風光。但是因為這項工作，趙甯要經常加班，導緻他的自身抵抗力極差，身體逐漸消瘦。

　　最讓趙甯煩惱的是，每天他都會熬夜到很晚，自己有欲望，也不忍心打擾熟睡的妻子，總是克制自己的欲望，後來有時間和妻子同眠也無力勃起了。趙甯剛開始以為自己還年輕，多休息幾天就能恢複往日雄風。可後來，趙甯不但沒有提高自己的性福生活質量，反而真正成為了微“軟”男性。

　　專家指出，經常熬夜容易導緻抵抗力下降、記憶力下降、内分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的，随着量變的積累，往往會導緻嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。此外，由于工作業務的繁忙，生活無規律，還容易導緻夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。如果性生活出現不和諧，夫妻間則應該坦誠地交流體會。

　　另外，專家提示，“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意，疲勞時不宜勉力進行性生活，一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。

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　　“在兩性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉體上的性比男人更投入;另一方面，如果性僅僅是生理的，女人比男人更不滿足。[詳細]

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