青少年不要太親近蜜餞-tft每日頭條

青少年不要太親近蜜餞

健康更新时间:2025-05-23 06:32:01

　　健康導讀：由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述症狀會非常有幫助。

　　處于生長發育時期的青少年，由于體内激素變化，嗓音會随之改變。為了使青少年順利度過整個變聲期，除了生活要有規律，每天保證必要營養和充足睡眠外，還不宜過多“親近”蜜餞，原因如下：

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　　含糖量高，吃多咽部容易受感染

　　蜜餞中的許多産品，如酸梅、橄榄為刺激性食物，吃得過多不利于聲帶充血水腫的消除。而且它們都是高糖食物，食入後在局部會造成酸性環境，大大削弱人體白細胞的吞噬功能，使得咽喉部罹患各種感染的機會增加。另外，多食糖會造成整個人體的血液偏酸，導緻鈣、鎂等元素的大量消耗以及丙酮酸和乳酸等代謝物的堆積。

　　多含甘草，吃多會降低咽部抵抗力

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　　此外，在蜜餞制作過程中，有時還會用甘草調制或混有甘草。現代醫學研究表明，甘草具有腎上腺皮質激素樣作用，适量短期使用可以消除局部炎性反應，使聲帶的充血水腫減輕，但是長期過量攝入，甘草中的腎上腺皮質激素的副作用就會顯現出來。因此，經常吃用甘草制作的蜜餞，也會使咽喉部的局部抵抗力下降而出現感染，慢性反複的炎性刺激就會使聲帶增厚，甚至出現聲帶小結，聲音也會進一步變得低沉、沙啞。

　　小編結語：變聲期的青少年期應少吃蜜餞類食物。

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