導讀：青春期以前，男孩與女孩的乳房在外觀上沒有區别。一直到9、10歲左右，女孩子的乳房開始發育。乳房是女性的主要特征，青春期的少女要細心呵護正在發育中的乳房。

　　避免做的兩件事：

　　1、束胸

　　青春期女性的心理是微妙和複雜的，羞怯是其中一個主要的心理反應。有些少女喜歡穿又瘦又緊的内衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做是非常有害的。主要危害有：

　　(1)影響乳房正常發育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。

　　(2)影響身體健康：束胸使胸内髒器受壓，影響肺的呼吸和心髒的跳動，使心肺功能受到損害，久之會引起心肺方面的疾病。

　　(3)乳頭内陷：束胸使本來應向外突出的乳頭，擠壓埋入乳房組織内，而形成乳頭内陷異常，将來無法哺乳，或哺乳時易造成乳頭皲裂。

　　2、濫用豐乳藥物

　　據醫學研究表明，迄今還未發現無任何副作用的豐乳藥物，所以在使用這些産品時要十分慎重。有一些地方，不少醫生為青春期乳房發育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物，少數人用後會産生一些效果，但當藥物間斷後乳房又會恢複原狀。多數人内分泌激素水平是正常的，用藥效果并不好，而且用藥後均有不同程度的副作用，如月經紊亂，陰道不規則出血、水腫，乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經常使用還會促使子宮肌瘤生長，甚至誘發子宮内膜癌或乳腺癌。

　　積極做的兩件事：

　　1、選擇和佩戴文胸

　　少女到了青春期，乳房發育基本成熟，應及時配戴乳罩，但要根據身體胖瘦、乳房大小來确定戴乳罩的時間。戴乳罩過早和過緊，會影響乳腺的正常發育。一般女孩子在16～18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(用軟尺測量)，就可以戴乳罩了。

　　選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式，更要考慮乳罩的質地。棉織類乳罩具有質地柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、通透性能好等優點，有利于保護乳房，避免擦傷皮膚。選用乳罩型号應大小合适，過大起不到作用，過小、過緊對乳房健康均有一定危害。

　　2、鍛煉與健美

　　一方面在全面鍛煉的基礎上，增強體質，使體形健美，富于青春活力。另一方面還要有針對性的加強胸肌的鍛煉，如俯卧撐、引體向上等運動及各種球類運動；也可堅持早、晚進行深呼吸運動，以有利于胸廓的充分發育。每天早晨堅持做擴胸運動，兩臂或兩肘平展，盡力向後擴張，然後兩臂上舉，掌心向前，用力向後運動。有可能的話，應經常參加遊泳運動，由于水對胸廓的壓力（12～15公斤）不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌亦會格外發達，皮膚健美，并利用水對乳房的按摩作用和雙臂的劃動，使胸肌均勻發達、乳房富有彈性和韌性，顯得結實、堅挺、飽滿，更體現出女性天然的美。

　　小編看法：青春期是乳房發育的關鍵時期，做好呵護是健康美麗乳房的關鍵。

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