健康導讀：在男科的門診工作中，我常聽到患者叙述或詢問關于手淫的問題。在詢問的這部分人中，有許多常對自己的這一習慣表現出擔憂甚至是恐懼的負面情緒。手淫對人體究竟有沒有危害呢?為何手淫後産生種種症狀呢?我們該如何正确對待自己、孩子、配偶的手淫習慣呢?

　　一、 手淫一個人類的正常行為

　　很多人已經接受了這一觀點，但仍然有部分患者并不能這樣去看它。說手淫是人類的正常行為不是沒有根據的。早就有調查顯示，幾乎是接近全部的男性正保持有手淫的習慣或有手淫史。從而可以看出，手淫幾乎與吃飯、喝水一樣的平常。您不要奇怪，為什麼您的朋友從來沒有和你提起他的經曆。僅僅因為這是隐私而已。畢竟會自願的與他人分享性經驗的人還少之又少。

　　從生理的角度來看，當男性進入青春期後，睾丸開始分泌大量的睾酮，從而産生性欲。同時，附屬性腺也會持續分泌，其中最主要的是前列腺和精囊腺。精液中的最主要成分即來源于此。“精滿自溢”，當欲望和體液聚集到一定程度，則會自然而然的發生遺精的現象。當青年男性了解到可以通過手淫的方法在清醒狀态下排解欲望，同時獲得強烈的快感時，他開始喜歡上了這種活動。這樣的活動适度的宣洩了性壓力，有助于心理平靜。同時，在手淫中他可以了解自己的性感帶、積累性經驗、提高性行為的質量。另一方面，這樣的活動也符合“流水不腐，戶樞不蠹”的一般自然規律，有助于身體新陳代謝。

　　既然說手淫是人類的一種正常現象，那麼為什麼一些人會因為手淫産生的各種各樣的症狀呢?難道手淫真的有害嗎?要解釋這一個問題，我們首先需要了解一點心理學及社會文化知識。

　　二、手淫為何會産生症狀——挫敗感

　　我們在生活中常常會制定一些目标，當這些目标達成後則會獲得成功的欣快感。這是一種很棒的體驗，比如登上山頂、通過考試等。但如果制定的目标常常不能達成的話，則随之而來的是一種令人沮喪的挫敗感。僅僅是偶爾失敗的經曆所帶來的挫敗感往往并不強烈。但如果對着同一個目标反複努力而不能達成的話，所産生的挫敗感就是另外一回事了。古語“一鼓作氣，再而衰，三而竭”就是這個道理。

　　知道了前面的知識，接着我們來分析手淫産生不适症狀的原因。

　　“食色性也”，性欲是人類性成熟後的一個正常生理反應，性的渴望是一種本能需求。這點相信大家并無異議。手淫可以在一定程度上滿足并解決這一需求。如果認為手淫是一種壞習慣，努力去戒除手淫的話，無法滿足的性欲的則會從中作梗。事實上這是很難成功的，那麼這個戒除手淫的人就會陷入這樣的怪圈：“戒除手淫→暫時成功或不能成功→再度手淫→挫敗感→再次戒除手淫…...”。如此的惡性循環将帶來嚴重的負面情緒。

　　三、手淫為何會産生症狀——負罪感

　　挫敗感是手淫産生負面情緒一個重要原因，但另一個重要原因也值得我們關注。由于社會文化因素的影響，中華民族對于性通常是十分隐諱的。古人亦有“關頭睢鸠，在河之洲;窈窕淑女，君子好逑”這樣美麗的詩句。但至宋、元以後我們就變得越來越保守。這與理學所提出的“存天理、滅人欲”的思想或多或少有所關聯。從而使得部分人錯誤的認為性是肮髒的和可恥的。這種傳下來并統治我們的思想也或多或少的在影響着我們的生活，并将在今後的較長的一段時間内影響下去。

　　對于手淫很多人更是抱有這種思想。事實上“手淫”和他的另外一個名字“自渎”都包含着貶義。“淫”在中文中有“沉迷”、“過多”和“不正當”的意思;“渎”則有“不尊重”的意思，皆為貶義詞。這正是傳統文化思想對于手淫認識的最直接的體現。因此有學者認為比較科學的叫法應該是自慰。這種對于手淫錯誤的認識往往使部分男性朋友在手淫之後陷入深深的自責之中，從而産生較為嚴重的負罪感 。

　　另外，還有極少一部分患者仍然堅信“一滴精十滴血”、“手淫有礙健康可導緻性功能障礙”，或是認為“手淫過度可導緻腎精虧損和腎氣不足”。從而陷入深深的恐慌之中。事實上，這些觀點都是沒有理論依據的。精與血沒有任何聯系，而且正确的手淫也不可能導緻勃起功能障礙。更需要提醒大家的是，傳統醫學所說的“腎虛”與現代醫學所講“腎衰”是兩碼。雖同用一個“腎”字是，但本義相去甚遠。

　　人有七情六欲，隻有人類能從兩性關系中體驗出豐富情緒的反應。所謂“水能載舟，亦能覆舟”。良好的情緒有益健康，而負面情緒則不利于健康。因為對于手淫錯誤的認識所帶來的負面情緒，患者将會覺得自己無法控制自己的身體和想法，是個無能的人;将會覺得自己總是會面對失敗、漫無天日，是個失敗的人。失落、迷茫、悲觀、彷徨等負面情緒此時就會侵襲我們，從而産生各種症狀。

　　四、該如何對待自己的手淫

　　對于手淫，最難回答又不可回避的問題往往是“度”的問題。什麼是适度的手淫?頻率多少叫适度?這個問題沒有人能給出确切的數字。人在性活動所表現出的差異有時讓我們難以想像。這個頻度隻有自己能夠把握。而判斷頻率是否适中的依據通常是：這樣的活動有沒有影響學習、工作、生活。如果沒有任何不适感，請盡情性的愉悅吧!

　　五、如何對待子女、配偶的手淫

　　曾有家長與我讨論過這樣的問題。如果發現孩子手淫我該怎麼辦呢?需要阻止他嗎?需要鼓勵他嗎?還是當作沒有發現?

　　性是一個人的個人隐私。即便是您的孩子也有自己的隐私權。作為家長，應該尊重子女的隐私。我們知道孩子有這樣的習慣時，也無需緊張與不安。記住一條，隻有孩子因此而煩惱的時候，才是您可以出手的時候。而且如果他不主動求助的話，你應該把您的幫助做得隐諱一些。記得保護一個人的隐私是對他最好的尊重。

　　一些已婚男性在婚内夫妻同居期間也會有手淫的習慣。當他的配偶發現他如此時，往往感到困惑和不解。難道他不愛我了嗎?是不是我們之間出現什麼問題了?這樣的想法随之而來。事實上這并不能意味着任何事情，男人與女人天生不同而已。偶爾的自慰，是男人對婚姻生活的一種調劑。在兩性關系中也可在一方比另一方性欲更強的情況下起到平衡作用，因此會讓他充滿自信、覺得生活更加美滿。當然如果他将此當作性活動的一個主要方式的話，此時你們應該好好溝通一下了。12下一頁尾頁

　　六、手淫中應該注意的一些問題

　　手淫是正常的、有益的，是不是說我們就應該肆無忌憚呢?誠然不是!

　　首先，在手淫中我們應該注意保護生殖器官，不能弄傷它。有些人會在手淫時使用一些所謂的器械，比如“塑料繩”、“飲料瓶”、“鐵環”，甚至是“鋼針”等。從而損傷了生殖器。這是萬萬不可的。

　　有一些男性青年由于擔心手淫傷身，故在要射精時即停止手淫。這樣不僅會使性欲不得滿足，增加性壓力或導緻手淫頻繁。從生理角度的來講，如果沒有性高潮，還會使前列腺部位的充血則消退較慢。有易形成慢性前列腺炎之憂。從而，肆意延長手淫時間等其他一些手淫的習慣也應避免。另外，還有一些青年男性甚至會在高潮時壓迫陰莖頭或尿道，以阻礙精液噴出，以達到“不洩精、不傷腎(身)”的目的。此時精液被迫排進膀胱或停留在後尿道。久而久之則可能會導緻逆行射精、高潮快感的減退或消失等症狀，臨床上處理起來較為麻煩。

　　總的來說，對待手淫我們應該達成這樣的共識：

　　1、手淫是一種正常的、有益的活動。

　　2、隻要正确對待它，并不會導緻疾病和不适。

　　3、對待他人手淫，應表示尊重和理解。

　　4、對于女性手淫，也應采取相同的态度。

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