草莓養生小知識-tft每日頭條

草莓養生小知識

健康更新时间:2024-12-16 22:57:56

草莓養生小知識?文：健康一說、ONE健康原創，我來為大家科普一下關于草莓養生小知識?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

草莓養生小知識

文：健康一說、ONE健康原創

減肥中，很多女性很多煩惱問題就是“便秘”，今天向大家介紹的水果是“草莓”，草莓有調節腸胃的作用和美肌效果，是非常适合減肥吃的食物，并且養生功效很強。

【100g草莓大體營養成分】

卡路裡：35%

水分：90%

糖質：10%

蛋白質：1%

纖維：1%

草莓作為甜品的印象很強，但是，草莓卡路裡卻很低，同時草莓含有對減肥有效的成分。

○木糖醇→消除便秘，預防蟲牙

○果膠→抑制膽固醇的吸收和血糖值的上升

○鉀→利尿

○肉堿→脂肪燃燒，促進代謝

如果以減肥為目的話，建議直接吃草莓，不要加入其它糖等調味料。

【草莓維生素豐富】

一天當中吃5 ~ 7粒草莓就可以滿足人體1日所需的維生素C，其維生素C的含量比檸檬還要高，這一點估計很多人都不知道。

說到維生素C，它促進骨膠原的生成，抑制黑色素，是保養皮膚最不可或缺的成分。但是，人工制成的維生素C不能過多的攝取，過多攝取，會出現嘔吐和腹瀉等症狀。所以，從開始草莓等天然食物攝取最佳。

草莓中包含的其他成分是葉酸和花青素。葉酸可以促進胎兒細胞分裂，對妊娠初期的女性來說是非常重要的成分。花青素，對視力恢複和視力康複有很好的作用，同時還有防癌、改善肝功能等效果。現在看來，草莓不僅有減肥和美容的效果，其他的養生作用也很強大。

關注我們的onejk2016 訂閱更多健康養生常識！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康茶籽油幹嘛的
茶籽油是山茶樹種子中提煉制造出的油，從很早以前就有一些地區的人民在食用這種油。近年來茶籽油被包裝成高端食用油，各種廣告随處可見，一些商家甚至宣稱它有防“三高”、抗炎、養顔美容等效果。茶籽油究竟有沒有神奇的功效，是否值得購買呢？誇大宣傳不足為... 2022-12-01
健康痣長在哪個部位與癌症密不可分
痣，有的人喜歡有的人不喜歡，不喜歡的人可能會去點掉它，喜歡的人可能是因為一些老話，比如嘴邊或眉心長了，别人會說這是美人痣，自己聽着自然高興。但如果說小小的一顆痣，竟然跟皮膚癌有關，你相信嗎？其實人身上的痣并非都是好的，也有壞的，性質不同，對... 2022-12-02
健康對症艾灸特效療法
“若要安，三裡莫要幹”——這句話想必很多人都聽過，字面意思可以這樣解釋：若要身體不生病，就要常常艾灸足三裡進行治病養生，主要說的是艾灸在治病保健方面的重要性。艾灸是一種中醫傳統的外治法，通過點燃艾條産生的熱來刺激體表穴位或特定部位，從而達到... 2023-02-08
健康一次鍛煉消耗多少大卡可以減肥
冬天離我們越來越近，嘴巴也越來越“管不牢”，看到想吃的就忍不住怎麼辦！雖然肉肉是能暫時靠衣服藏住，但畢竟不是長久之計，所以我們隻能靠運動來減肥。但減肥畢竟是個技術活，就比如什麼運動最減肥，你知道嗎？周到君從人民日報官微了解到的這篇30分鐘各... 2022-11-01
健康保健知識個性字體
保健知識個性字體?來源：人民網-山東頻道近年來，山東省商河縣立足自身資源優勢和地域特點，做足“本地人文”“自然禀賦”和“健康促進”工作的結合文章，将健康融入城市更新和管理全過程，培育出鼓子秧歌、全域創衛、溫泉康養、垃圾分類“零桶模式”等多項... 2022-11-01
健康教你用茶葉和純牛奶做奶茶
1瓶牛奶，一包茶葉，教你自制奶茶，簡單、好喝、實惠、健康！歐美地區的人喜歡喝咖啡，中國人喜歡喝茶，所以一些咖啡店在中國的需求就不高了。像星巴克，在國外就必不可少，而在中國，人們隻當做是一個休閑約會相親的場所。中國人喜歡喝茶，喝茶也可以提神醒... 2022-12-11
健康玫瑰花防蟲小妙招
玫瑰花防蟲小妙招?蚜蟲一年四季都會發生，幹燥時為害發生的初期需盡快滅除，尤其新芽發育旺盛的時期，噴施多種殺蟲劑都有較好防治效果重點噴藥部位是生長點和葉片背面常用的藥劑為蚜虱淨等，還可用敵敵畏熏蒸，效果更好，但成花後不能使用，我來為大家講解一... 2022-06-11
健康長期喝咖啡有利于減肥嗎
實踐證明，喝純咖啡（黑咖啡）是不會讓人長胖的。如果你喝咖啡的時候，加入了過多的糖或者奶，或者一邊喝咖啡、一邊吃了太多的甜食，那就容易長胖了。咖啡本身并不含有高熱量物質，因此要喝咖啡的話，最好喝純咖啡（黑咖啡）。前幾年有報道說，喝咖啡對控制體... 2023-01-23
健康方世玉與雷老虎山歌
李連傑做夢也沒有想到，黑道大哥楊登魁走後門送進來的演員不是美豔女明星，而是一個壯漢——陳松勇。1992年，李連傑的經紀人蔡子明慘遭槍殺，本人幫派無人敢幫他出頭。李連傑隻能遠走他鄉，請楊登魁猛龍過江，到香港幫他坐陣，至此李連傑才敢重新開始拍戲... 2022-12-29
健康癌症患者身體發熱是什麼原因
癌症晚期，很多患者及家屬會碰到一個很頭痛的問題——發熱，很多患者及家屬一出現發熱就非常緊張，認為是癌症進展所緻，更有甚者認為發熱會危及生命。那麼，癌症患者出現發熱到底是什麼原因導緻的？為什麼癌症患者會發熱？首先是癌性發熱。癌症患者在沒有感染... 2023-01-20
健康産後什麼時候減肥好
産後什麼時候減肥好?産後六周減肥最好，産後六周後寶媽們的身體都恢複的差不多了，可以進行減肥，運動減肥和母乳喂養減肥最好，現在小編就來說說關于産後什麼時候減肥好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!産後什麼時候減肥好産後六周減肥最好，産... 2022-06-13
健康不可救藥的意思是什麼
不可救藥的意思是什麼?原意是說周厲王多行酷烈之暴政，就像重病人一樣，不能再醫治了後泛指病重到無藥可治也比喻人或事物已經壞到不能挽救的地步，今天小編就來說說關于不可救藥的意思是什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!不可救藥的意思是什麼原意是說周... 2022-06-12
健康喬布斯胰腺癌可以治愈
“這都是命!”從1979年複旦大學附屬腫瘤醫院(以下簡稱“複旦腫瘤醫院”)創立胰腺外科以來，這是拿手術刀的專家們聽到的、患者對胰腺癌轉移複發的“最科學解釋”。創立胰腺外科以來，這是拿手術刀的專家們聽到的、患者對胰腺癌轉移複發的“最科學解釋”... 2022-10-31
健康秋季吃什麼水果才健康
雖然水果的含糖，但是水果中富含的其他營養素不僅能幫助人體補充營養，還能防病治病。所以，水果是一定要吃的，但是要控制“量”，千萬不能拿水果當飯吃！據研究，每日果糖攝入小于50克，将不會對血脂和體重産生不良影響。如果大家按照《中國居民膳食指南》... 2022-10-21
健康饅頭熱量測試
饅頭是一種常見的食物，很多人日常都喜歡吃饅頭，我平時也挺喜歡吃饅頭的，最近發現自己長胖了，需要進行減肥了，對于食物的控制就要比較嚴格了，請問一個饅頭的熱量是多少啊？下面一起來看看吧！一個饅頭的熱量是多少視具體情況而定。不同的地區，飲食文化不... 2023-01-21
健康推薦六款秋季養生湯
新一輪降溫馬上要來了！冷空氣真的要來？冷空氣來前先補充點能量今天教大家做一道超嫩滑鮮嫩多汁好吃低卡！！！做法超級簡單——蒸鮮香嫩滑菌菇蒸雞胸肉By問一問清風用料雞胸肉200g蟹味菇100g白玉菇100g杏鮑菇100g生抽1勺料酒2勺鹽半勺生... 2022-11-01
健康維生素硒能調理甲狀腺嗎
硒是人體所需的營養物質之一，一直到1957年的時候，人們才發現硒元素的重要性，而有的人說補硒還可以預防甲狀腺疾病？到底是不是這麼回事呢？補硒都有哪些好處呢？今天就給大家說明白。我們先來看下補硒可以預防甲狀腺疾病嗎？如果人體在缺乏硒這種營養物... 2022-12-02
健康茯苓的作用與功效及食療方法
茯苓的治病功效及食療方茯苓，又伏靈，生長在泰山山谷及松樹下，2、8月份采摘，陰幹備用。皮黑而且有細皺紋，肉堅而且白，形狀如鳥獸龜鼈的為好。内虛泛紅色的不好。茯苓性防腐及蟲蛀，埋地下三十年，顔色及紋理不會改變。中醫認為，茯苓味苦，性平，無毒，... 2022-12-30
健康腫瘤突變負荷低于參考值
腫瘤負荷和腫瘤突變負荷，雖然這兩個詞長得像，但它們的含義大不一樣。簡單來講，腫瘤負荷反映了宏觀層面的腫瘤數量和大小，腫瘤突變負荷則反映了微觀層面的腫瘤裡的基因突變的多少。這兩個指标具體指什麼呢？如何測量呢？它們是如何影響免疫療法的療效的呢？... 2022-12-12
健康大便粘馬桶怎麼回事怎麼治療
很多人都有這樣的尴尬，每次上完廁所後，大便怎麼沖也沖不幹淨，死死的黏在馬桶上，這是怎麼回事呢？網上流傳說：糞便黏馬桶，當心是大腸癌的前兆。這種說法到底有科學根據嗎？今天我們一起來分析，大便黏馬桶到底是什麼原因造成的？1、可能食用了大量油膩高... 2022-11-17
健康莊子養生最根本
文▏白沙莊周夢蝶莊子，名周，生活在東周戰國中期，是繼老子之後道家的又一靈魂人物。他繼承和發揚了老子“道法自然”的思想，讓深奧玄微的大道變得簡單淺顯，為修道之人指明了修煉的的方法和途徑，将無法用文字描述的大道，以故事的形式告訴世人。莊子的成就... 2022-11-06
健康喝豆漿眼睛腫怎麼回事
我們亞洲人的眼睛相比較歐美人來說，本身就是屬于比較腫的，眼窩沒有那麼凹陷。這樣的眼睛看起來不夠深邃，如果再遇到了眼睛發腫，就更加不美觀了。眼睛腫怎麼辦?想要去除水腫應該首先知道眼睛腫的原因，具體的情況請看下面的文章内容吧!眼睛腫怎麼辦喝黑咖... 2023-02-18
健康抗原t區很淺幾乎看不見是不是好了
“大家都說我T區的紅色太深了，這會和病情的嚴重程度有關嗎？挺害怕的。”家住北京的洪女士就向人民日報健康客戶端記者表示。近期，“曬陽”的行為逐漸在社交媒體上流行，越來越多的新冠病毒感染者選擇在微信群和朋友圈曬出自己的抗原陽性檢測結果。不過也有... 2023-03-03
健康香蕉皮煮水有什麼功效
香蕉皮煮水有什麼功效?治口腔潰瘍：香蕉皮曬幹後，加上火炭母（又叫火炭毛），可以治療口腔發炎、潰瘍，另外還有通便的作用，下面我們就來聊聊關于香蕉皮煮水有什麼功效?接下來我們就一起去了解一下吧!香蕉皮煮水有什麼功效治口腔潰瘍：香蕉皮曬幹後，加上... 2022-07-21
健康學會這幾種養生小常識
生活中每個人都避免面臨疾病的糾纏，面對還未降臨的疾病我們隻有做到有一個健康的身體才能預防它們的到來。一個健康的身體絕對不上三兩天就能養成的，而是在生活中經過諸多養生細節從而長久堅持才能達到的。生活中這些養生知識雖然很簡單卻對自己的身體健康很... 2022-10-30
健康跑步減肥的跑法
跑步是項全身性燃脂運動，原地跑步減肥是最簡便有效的。跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。隻要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能減肥？不少人以為跑步時間到達2... 2022-12-08
健康脖子兩腮反複長痘如何快速祛除
脖子兩腮反複長痘如何快速祛除?，下面我們就來說一說關于脖子兩腮反複長痘如何快速祛除?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!脖子兩腮反複長痘如何快速祛除第1次提問醫生您好，女性28歲，圖一:最近很長時間反複長痘，痘印難消，好了又長兩三顆冒，左右... 2022-11-28
健康肝火旺盛怎麼調理去肝火的偏方
肝火旺盛在中醫看來是一種常見的疾病，主要是因為生活不規律、不良的情緒導緻的，其主要特征是脾氣暴躁、頭痛和兩脅痛、看東西模糊、眼睛幹澀和耳鳴等。肝火旺盛不僅僅讓身體承受着各種不适，而且也會傷害肝功能，因此應積極調理。體内肝火旺盛的原因有哪些？... 2023-01-20
健康水果蔬菜吃多了還能減肥嗎
想減肥的話，就要提前了解吃哪些食物比較好。一般來說，有的愛美女士在瘦身期間，喜歡吃各種蔬菜，少吃主食，以為這樣減肥效果會更好一些。不過，在此提醒大家，其實有不少食材明明是蔬菜，吃多了竟然會發胖。下面為你講一講這3類蔬菜，想減肥的人繞道走吧。... 2022-11-15
健康得幽門螺杆菌不治療會有什麼後果
你是不是經常訂外賣、吃路邊攤、吃大鍋飯？你是不是經常感到不消化、胃痛反酸、腹脹燒心？如果你的回答都是肯定的，那麼你很可能是被幽門螺旋杆菌纏上了。今天，杜醫生就跟大家詳細講講。一不小心就會中招的幽門螺旋杆菌幽門螺杆菌（Hp），是一種螺旋形、寄... 2023-01-21

tft每日頭條

> 健康

> 草莓養生小知識

草莓養生小知識

草莓養生小知識

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注