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大肚子按摩減肥法是什麼

健康更新时间:2024-09-30 00:11:21

1、采用站立的方式，從肚臍左側一寸處開始，沿着順時針方向圍着肚臍轉圈，轉到雙手發熱，小腹發熱，感覺很舒服為止，這個不限時間，空了的話可以多轉幾圈。

2、請專業按摩師幫忙進行腹部按摩，自己在家裡也要做一些收腹運動，堅持幾個月效果較好，期間多喝水多吃青菜，将腹部的脂肪盡快燃燒下去。

3、除了站着的時候按摩腹部，還可以在躺着的時候進行，方法都是沿着肚臍順時針按摩，按摩之時心情要平穩愉悅，動作輕柔有力。

4、在按摩腹部之前，先做一些準備運動，将雙手上下平放在腹部，将手的溫度傳遞給腹部，然後進行按摩，按摩可以在方便的時候随時進行。

5、如果腹部贅肉太多，可以大塊大塊的揪起來，我們也可以采用不斷抓的按摩方式，抓的時候要用力，頻率也要高，不停的抓就會見效。

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