OL女性朋友由于工作的繁忙,有些工作在白天還不能完成,以至于要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜對于OL女性來說已經是家常便飯的事情,不過她們的身體可不一定吃得消哦!
驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是衆多慣于熬夜的女性的痛。然而,長期不規律的生活不單單會讓女性容顔蒼老,還會帶來許多疾病。
據報道,經常打亂生物鐘熬夜的0L女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱,經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次數越多,風險越大。
0L女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調,進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂,就可能出現月經不規律,随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮内膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關系。
因此,0L女性朋友能不熬夜盡量别熬。實在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體适應了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠質量也可以保證,内分泌恢複正常,對身體的不良影響會相應減少。而且,女性朋友們應堅持每3―6個月測次激素水平,以便發現問題,及早處理。
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