吃過日料的人,一定對三文魚壽司念念不忘吧,可能覺得做起來會特别難,所以大部分都是外食,其實,自己在家裡做也非常方便
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三文魚是“水中珍品”三文魚有着很高的營養價值,含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能将受心髒病攻擊死亡的概率降低三分之一。另外,還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑,其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效;
在做的過程中特别提醒一下,片三文魚的過程一定要細心些,最好用專業的魚片刀,這樣片出來的魚片比較好看~
用料:
三文魚一份(中段)
芥末少許
萬字醬油少許
檸檬醋少許
白糖少許
鹽少許
做法:
中火将平底鍋加熱後放入檸檬醋和白糖
待糖慢慢化開後再加入鹽
中小火讓鹽慢慢化開放涼備用
接着用魚片刀把清洗幹淨的三文魚片成薄片
把自制好的壽司醋倒入米飯中用筷子或者勺子拌均勻
用保鮮袋抓一把米飯手捏成握飯團
在飯團上塗少許芥末
鋪上片好的三文魚片倒入少許醬油,擠一點點芥末,沾着吃即可
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