談起提高夫妻性生活的質量，人們想得更多的是自身因素，如夫妻雙方的性能力，性心理等，往往忽視一個外在因素，那就是卧室的性環境。在整個生命過程中，人們平時在卧室逗留的時間要占30%～50%，在床上停留的時間要占25%～30%，而已婚婦女的性活動基本上是在卧室中進行的。這就足以說明，卧室的性環境對于夫妻性生活質量是何等重要!

　　其實，我國古代早就非常講究卧室的性環境。為了防止性隐私被别人看見，大戶人家的夫妻卧室是不允許客人和孩子進入的。人們習慣将帶有性生活圖案的房中術書籍放在新娘的嫁妝中，新娘則把這些書放在枕邊或梳妝盒裡。不少人家的卧室中都挂有裸體彩畫，屏風後面張貼着與性有關的字畫，夫妻的銅鏡後面有性交的圖案。直到清代，一些春宮圖卷仍隐藏于新娘的房帳之中。

　　我國古代醫學将夫妻性生活稱為“房事”，意即房室之事，房帷之事，這就揭示了人類性生活對卧室性環境需求的内涵。人類性生活有别于動物，它既是一種生理上的需求，同時又受到複雜的心理活動所支配，還受到社會道德的制約。特别是性生活的序曲——性喚起，更需要一個良好的卧室環境。溫馨的卧室環境能激發起夫妻雙方的性愛，使性生活更加和諧。反之，倘若沒有一個良好的卧室環境，就會通過視覺、聽覺、觸覺和嗅覺等感覺器官傳入到大腦皮層的相應部位，對性行為産生不良影響，造成心理障礙，使性欲降低，影響性生活的質量，甚至會造成性生活的失敗，嚴重者還會導緻陽痿、早洩的發生，影響夫妻感情和家庭的幸福、美滿。

　　這裡特别需要指出的是，良好的卧室性環境對女性尤為重要。因為女性的性欲表現不僅廣泛，而且比較被動和微弱。性高潮的到來不僅比較遲緩，而且比丈夫更容易受到外界因素的影響。所以，在構築理想的愛巢時，首先要考慮妻子的性格，愛好等方面的要求。那麼，怎樣創造一個愛意濃濃的卧室性環境呢?一般說來，應從以下幾方面入手：

　　首先，卧室的封閉性能要好，使外界無法窺視到，不受外界的幹擾，是首要條件。同時，卧室要幽靜，隔音性能好，這樣在性生活時才能消除不自在的心理。很難想象，一對夫婦在嘈雜、喧鬧的環境中會有性愛情緒的。

　　其次，卧室要有一定的面積和高度。如果卧室面積太小，高度太低，會造成室内的空氣容量相對較少。這時室内空氣的氧含量也相對減少，加上視覺上的錯覺，會使人産生壓抑感，有一種透不過氣來的感受。這樣的卧室環境，當然是不利于性生活的。故卧室的空氣應清新，含氧量不低于20%。

　　再其次，卧室要有适宜的溫度和濕度。調查發現，在炎炎盛夏和數九寒天，夫妻間的性生活次數明顯減少。因為三伏酷熱和三九嚴寒的氣候，均易使人們的性興趣下降。室溫夏季26～28℃，冬季18～20℃最适宜人的生理需要，在溫暖、清新的卧室環境中，易激發“性趣”。至于卧室的濕度，最好保持在 40%～60%。當濕度低于30%時，人會感到口幹舌燥;而濕度高于80%時，又會令人感到憋氣難受。

　　最後，卧室的布置宜雅緻。家具的顔色要與牆壁的色調形成不太明顯的對比，但要避免深色家具造成過多的暗色成分。床上用品與家具的顔色總體上要取暖色，能給人以歡快、輕松、溫和之感，容易産生溫柔、甜蜜的情緒。卧室的光線宜柔和黯淡，這不僅利于睡眠，而且可産生舒适、愉悅之感。燈具應選用亮度可調的壁燈、台燈或吊燈，做愛之前可将其調成黯淡柔和的光線。這樣在燈光下影影綽綽，朦朦胧胧，更具有浪漫氣息。

　　有了一個溫馨理想的愛巢，再加上妻子賞心悅目的衣着，悠柔淡雅的香水味，唧唧哝哝的悄悄話，夫妻間輕柔的觸摸、擁抱、接吻，使人觸景生情，通過雙方各自的感官由神經傳入大腦，激發和加強性的欲望，加速性喚起，促進性興奮，使性生活得以圓滿地完成。願每對夫妻互敬互愛，互相體貼，心心相印，共同創造出一個美好的卧室性環境。

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