蘇格蘭愛丁堡皇家醫院的研究結果表明：看上去比同齡人平均年輕15歲的人每天都有性生活。那麼，延長性生活的秘密是什麼呢？

　　1．首先應與你的伴侶想法相符合

　　在帶着不現實的期望進入卧室以前，你應當認識到這—點：幾乎所有的夫婦在多長時間“應當”進行一次性生活上都有不同見解，而且大多數夫妻婚後性生活的次數确實明顯減少。

　　2．夫妻間存在着不同的性傾向

　　在戀愛階段，我們不僅注重外貌、禮貌和奉獻，還注重性要求，渴望在包括性在内的所有方面取悅對方。婚後，當我們已經被配偶“抓獲”時，虛勢消失，被現實取代。性需求更加現實地表達出來，通常情況是夫妻的一方比另一方的性傾向強烈。這一點可能通過幾個月或幾年的時間暴露出來，但是這一天終究會到來，健康的性要求可能會随着夫妻一方開始依靠值将懷疑的“頭疼”病而受挫。

　　戀愛與婚姻的不同就像包裝與内容不同一樣，你期望最初看到的與後來的一樣，但是“廣告的真實性”被很多人認為是矛盾的，不可靠的。

　　我的很多病人都抱怨一種模式，即婚後夫妻彼此之間的性要求立即陡然下降。在談到原因時，所有人都認為這是戀愛時追求戀人與婚後疏遠對方的不同造成的。婚後疏遠對方是為了保留一定的“喘息時間”，以抵消維持婚姻所需要的調節和犧牲。在這方面，夫妻雙方中性要求低的一方疏遠，使另一方感到被拒絕的壓力。

　　托尼和阿曼達一起在他們的家庭計算機公司工作，結婚才6個月，他們已經有了性分歧。托尼提出了更多的性要求，而阿曼達的性要求似乎已消失。

　　托尼越逼迫阿曼達，她越沒有興趣，兩人之間的沖突和壓力大大增加。顯然，阿曼達感到自己的獨立性和“個人空間”正受到威脅，他們在一起經營生意也無濟于事。與其他很多夫婦一樣，托尼越逼迫，阿曼達就越想離開。分歧在這對逐漸不和的夫妻之間變得無法改變。

　　惡性循環開始，雙方在性要求上的分歧變得越來越大。主動者變得更加心神不定而且感覺生活乏味，而被動者變得越來越無法容忍追求者的心神不定。“親愛的，今晚别……”頭痛病在婚後不久便會發作，但這種情況實屬罕見。多數情況下是在幾個月或數年後，“被追求者”才找出種種借口。

　　3．不同的人有不同的做法

　　這一點并不應該令人吃驚。我們所有人在很多方面都有大不相同，諸如能量水平、好奇心、對社會參與的需求、食欲等。那麼，為什麼就不能有不同的性要求呢?也許存在着一種普遍的錯誤看法，即夫妻雙方能夠幸福地結合在一起，就應當在今後的歲月中有着相似的性要求。這一點有時行得通，有時行不通。

　　4．學會協商

　　與其使由于性生活的頻率帶來的壓力變成一種壓力源，不如通過良好的交流克服這種緊張、壓力。為了确保無壓力的性關系，夫妻雙方必須學會協商。不僅協商性生活頻率，還要協商性生活的其它方面。我建議托尼和阿曼達規定一段時間的“性生活日”，定在雙方都不太忙或不太累的時候，并計劃變換性生活的方式。

　　這一方法可使雙方都有一種對自己生活的控制感，而不會使托尼感到拒絕，阿曼達感到被逼無奈。至于計劃不同的性生活方式，可以使雙方有機會給予和接受，鼓勵雙方更自由地交流什麼能使彼此興奮。這一方法使得阿曼達有了更多的期望，當然托尼也不例外。性生活帶來的壓力被希望交流和探索所取代。

　　5．無論何種方式，隻要使你興奮

　　有的人喜歡交談，有的人覺得這樣使人分心；有的人喜歡變換的性生活方式，有的人喜歡單一的方式。

　　6．性生活的真谛

　　我們中的大多數人都隐匿了能夠産生我們之間關系無根據壓力的性神話：

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