每4個城市女性中，就有1個不滿意自己的性質量。7月17日，在南京召開的“親密關系管理研讨會”上，公布的這個調查結果，讓人有點意外。女性如何提高性生活質量？專家認為，除了積極治療影響性生活質量的相關疾病外，女性還應該意識到——“為什麼沒有飄飄欲仙的感覺？”這是很多女性在性生活後産生的疑問。原因很簡單，她們對自己的性反應不關心，性要求不了解，隻是被動地等着丈夫解決性問題，但結果往往令人失望。于是，便不斷埋怨丈夫或感覺性生活“沒意思”，逐漸失去興趣。其實，女性要發揮本身的性潛能，自己打開“性福”的開關。
給對方積極的回饋：有些丈夫埋怨妻子在性生活中沒有反應，而有些妻子則怪丈夫完事後倒頭就睡。這種沒有回饋的性關系，會使一方或雙方有被忽視的感覺。性夥伴的積極反應是性生活的潤滑劑，夫妻雙方應該注意彼此的鼓勵和培養。女性在性生活中，要積極響應丈夫，如真誠地表達滿足感、對身體敏感部位進行接觸或撫摸、擁抱等。
調動性期待心理：女性的性欲喚起和性反應周期的變化，除了激素水平變化有關，還受性期待心理的影響。“小别勝新婚”就是這個道理。因此，夫妻間最好親密有距、疏而有度，不妨間斷分床而卧或偶爾小别幾日，在情感的思念中讓女性的性期待心理不斷升溫。
仔細尋找敏感點：耳朵、乳房、頸部、大腿内側……每個人的性敏感部位不但不相同，而且會随着心态、身體狀況和環境而變化。性愛的獨特魅力也在于創造、發現和摸索的過程。因此，最好的方法便是積極尋找當時的敏感部位，女性可以在性生活前自己撫摸全身，仔細尋找出敏感部位。
主動表達性願望：很多丈夫更希望妻子在性生活中扮演主角，這樣可以喚醒他們潛在的欲望。女性應該主動表達自己對性生活的喜愛，同時告訴丈夫對性生活的具體想法，如喜歡怎樣的方式，前戲時間有多長、高潮在何時到來、後戲應該如何進行等，丈夫不但能得到心理上的滿足，而且充分了解妻子的性要求，在性生活中“有備而來”。
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