鞋跟過高可緻四種病症,甚至内髒也會受牽連。因此選擇合适的高跟鞋是每個愛美女性的必修課。
現在,天氣漸暖,大街上穿單鞋的人多了起來,而且有不少是高跟鞋。雖然女性穿上高跟鞋後,身高更為挺拔,腹部和臀部會随之收緊,從而令體态更加優美,但這對女性健康是極為不利的,下面就把高跟鞋的四宗“罪”給大家列一列。
緻腰背痛:穿上高跟鞋後,人體負重力線大大改變,骨盆前移,腰部後仰。過度的腰部後伸、背肌收縮繃緊,腰椎小關節和關節囊處于強直狀态,長期下去,關節囊和腰背肌即發生勞損,腰背筋膜勞損發炎引起腰背痛。
此外,脊柱的曲度亦發生改變,腰背肌的緊張使脊神經受到壓迫,使患者從腰部到腳部出現疼痛及麻痹,下肢發涼。
緻足病:穿高跟鞋最受折磨的是腳。穿高跟鞋的時候,身體60%重量需要前腳掌支撐,壓力集中在腳趾,易引發拇外翻,使大腳趾關節處腫脹發炎。
許多女性還因此趾骨長期受擠壓患錘狀趾,即腳趾中間的關節因經常彎曲而變形。腳踝的伸趾肌腱過度牽拉勞損出現足背痛麻木。
另外就是跟腱、踝關節受損,跟腱連接小腿和足部骨頭,穿高跟鞋會使足跟離地,使跟腱長時間處于屈曲受壓狀态。時間一長,跟腱變性發炎腫脹,腳伸直時會感到疼痛。
緻坐骨神經痛:穿高跟鞋長久站立,腰臀部大腿肌肉緊張壓迫腰骶神經引起腰臀痛。
長此以往,使腰椎神經、臀部神經受到壓迫而導緻坐骨神經痛。
緻内髒病:胸腰交界處的神經,尤其支配内髒的交感神經,受壓緻消化不良,胃腸功能紊亂,盆腔的血循環不暢緻月經失調、痛經。
所以,建議鞋跟高度最好不要超過4厘米,以2-3厘米為宜,這樣行走時較為輕松,同時盡量選購鞋跟比較寬大的高跟鞋,這樣可使壓力平均分布。
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