熱敷屬中醫外治法之一,方法是用毛巾或淨布浸熱水(或藥液)中,輕輕絞去水,掩覆于患處,可以對寒濕聚集、氣滞血瘀引起的疼痛等有較好療效。老年人常采用頭部熱敷,還能起到防病保健的效果。一、護眼:将毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊。然後将其放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔地揉眼;毛巾稍冷後,用熱水重浸再熱敷摩揉。每次做時保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍..."/>

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熱敷法助老人耳聰目明腦健

健康 更新时间:2026-03-01 18:17:22

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  熱敷屬中醫外治法之一,方法是用毛巾或淨布浸熱水(或藥液)中,輕輕絞去水,掩覆于患處,可以對寒濕聚集、氣滞血瘀引起的疼痛等有較好療效。老年人常采用頭部熱敷,還能起到防病保健的效果。

  一、護眼:将毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊。然後将其放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔地揉眼;毛巾稍冷後,用熱水重浸再熱敷摩揉。每次做時保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次。能起到解除疲乏、保護視力的作用,對預防老花眼、近視也有效果。

  二、聰耳:用熱水(手能耐受為度)浸透過的毛巾掩蓋在耳上,先掩左耳或右耳均可。每次交替重複做3~5遍,每天1~2次。其作用能增加耳部的氣血流量,可預防耳部疾病及老年人常見的耳聾。

  三、健腦:将熱毛巾(方法同上)放于小腦上(枕骨左右兩側,俗稱“腦後門”),兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進行4~8遍,每天1~2次。能起到健腦作用,提高反應力和思維能力,對老年人常見的頭暈、高血壓等有一定防治效果。

  熱敷時溫度不宜過高,以面部能耐受為度。熱敷法需長期進行,少則3個月,多則1年方能取得滿意效果。

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