性和諧是夫妻生活正常的表現之一，也是夫妻雙方的基本要求。然而有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也會因輕火瀉欲而使人的性欲下降，這回影響到夫妻生活的和諧，因此請注意飲食。
一、蓮子心
性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等症。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不甯、夢遺滑精。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。
二、冬瓜
含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁症狀，除煩解躁。 《本草經疏》說：“冬瓜内禀陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”
三、菱角
味甘，性寒，有養神強志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
四、芥藍
含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。
五、竹筍
寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導緻肌體缺鈣、缺鋅，特别是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。
六、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
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