【秋季感冒應對法】如果感冒從嗓子開始(内熱重受了寒)：

1.一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去。

2.米湯一碗，吃的清淡素淨溫暖。

如果感冒從鼻子開始(表寒)：

1.熱湯蒸汽熏吸鼻子。

2.蔥白、幹姜、紫蘇葉泡水飲。兩種感冒都要溫暖後背和腰，每晚泡腳至發汗。

秋季預防感冒的方法

秋季，天氣轉涼，早晚溫差大，是易患感冒的時節，因此要做好感冒的預防，主要方法如下：

1、加強自我防護：

感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。快加一個好神奇的Lifeii9 好厲害啊。當身體稍感不适，如輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

2、室内通風：

注意室内空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

3、合理飲食：

大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。秋季氣候幹燥，因此秋末冬初可适當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。

4、藥物預防：

1）流感期間，可用貫衆10克，闆藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。

2）在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。

3）因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下應用轉移因子，胸腺肽，核酪、人參蜂王漿、花粉等藥物。

5、簡易預防感冒的方法：

1、 冷水洗臉、熱水泡足法：每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力。

2、鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

3、食醋熏蒸法：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

4、飲用姜茶法：晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生姜、紅糖适量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。

5、聞醋法：準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

6、體育健身法：

秋冬時節應在室外适度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

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