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男人18個年齡“橡皮擦”

健康 更新时间:2024-12-25 14:44:24

  刮胡子、睡足覺、吃菠菜、留短發、養花草等

  無情歲月會侵蝕人的容貌、力量和健康,美國《男性健康》雜志日前撰文指出,要想保持青春和延年益壽其實并不難,生活中有18個秘訣,它們就像橡皮擦一樣,至少可以将男人的年齡“擦掉”10歲。

  1.常用剃須刀,年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的産生,讓皮膚更光滑。

  2.少吃點,多記點。德國科研人員發現,少攝入點熱量有助于減少炎症的發生幾率,而發炎會導緻人認知能力下降。科學家表示,最好将每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路裡,那麼最好減掉750卡路裡。

  3.睡眠多,臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老 ......

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