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重複默念是怎麼回事

健康 更新时间:2024-07-22 08:24:15

一直以來,害羞臉紅的毛病,總會随時發作,在學生時代就有,沒太在意,認為年輕、涉世未深。工作以後,已是公司高管的我,還是如此。在與人交談時,對方與我對視稍微久一點兒,立馬就臉紅,想對自己喊停,卻控制不了,此時不敢看對方,臉紅與對方是誰、性别無關,哪怕是我占話語權,也無濟于事。通常我會在有預兆的時候,盡快走進洗手間用清水拍拍臉,等臉紅消失之後,再回原位。如果是會議中,面對多人的注視,更容易臉紅。欣慰的是,也不每回發作。可就這臉紅,别人便知道我正處于尴尬之中,特沒面子。

我一次又一次問自己,臉紅那一刻是在害怕?不自信?自卑?都不是。在台上演講、唱歌舞蹈,也都沒臉紅過。

重複默念是怎麼回事(害羞臉紅的毛病一直纏繞)1

為此,我咨詢了心理醫生,他聽完我的情況後,用一種很平和、很溫暖的語氣笑着對我說:“臉紅不是什麼壞事啊?女孩子臉上紅潤,顯得更健康、更漂亮,這不是什麼病。”我聽後,很是詫異,但内心卻有了一絲變化,像是漂泊的心找到了一處安全的小港灣。事後回想,心理醫生在不經意中對我用了心理暗示。

重複默念是怎麼回事(害羞臉紅的毛病一直纏繞)2

随後,他給了我六個字,在感覺開始要臉紅的時候,心裡要默念幾次:“紅吧,越紅越好!”臉就會就不紅了,讓我試試。真沒想到,就這幾個字,像一種帶有神秘力量的咒語,起到了意想不到的效果,就像是行駛中的汽車突然間刹住停下了......臉真的不紅了!最奇妙的是,這六字是個反話,明明不想讓它紅,還一個勁地說越紅越好?這種奇特的心理暗示治療,太不可思議了!

“六字神咒”,令我若有所思:生活同樣如此,以包容、仁愛、善待的心态去對待人、事、物,收獲的可能會比期望要來得更快、更多!

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