自從兩年前開始喜歡上遊泳後，就開始掉頭發。”引證：泳池水中所含的氯氣經證實會損害頭皮及頭發健康。求解：每次遊泳結束，善徹底清理頭發，便可把有害物質洗掉，從而将脫發危險降到最低。同時，在遊泳時戴上泳帽也可減少氯氣對頭發的傷害。變量1：頭發

　　“自從兩年前開始喜歡上遊泳後，就開始掉頭發。”

　　引證：泳池水中所含的氯氣經證實會損害頭皮及頭發健康。

　　求解：每次遊泳結束，善徹底清理頭發，便可把有害物質洗掉，從而将脫發危險降到最低。同時，在遊泳時戴上泳帽也可減少氯氣對頭發的傷害。

　　“一天洗兩遍頭發，可頭發依然枯黃卷曲、皮屑亂飛。”

　　引證：可能洗發頻率過高。正确的洗滌方法是養護頭發的重要因素，并不是說洗發洗得越勤越好，而應根據自己的頭發狀況和天氣狀況随時調整。

　　求解：要根據季節變化适時洗發。冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室内，洗發周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發周期要短。秋季風大氣候幹燥，頭發易癢，洗發周期略短。同時，幹性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

　　“染發後，頭發掉得厲害。”

　　引證：目前市面上所銷售的染發劑大都含鉛，對頭發傷害較大。同時染發劑容易造成皮膚過敏，出現痛癢、刺痛、紅腫等現象。

　　求解：應盡量避免染發。如果堅持染發，應盡量不讓染發劑接觸到頭發。另外染發前要加上保護劑。

　　“我的頭發一直粗糙僵硬，卷曲而纏結成團，毫無光澤。”

　　引證：絕大多數人的幹發是由于過多的日曬和幹燥風的吹拂引起的。不少人發生幹發現象後，錯誤地采取減少洗發次數，期望自然分泌的頭油集結起來以滋潤頭發，結果産生大量頭垢，直至堵塞毛囊中的皮脂腺，造成頭發更為幹燥。

　　求解：調整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；适時清洗頭發，并堅持每次洗頭後使用合适的護發劑；外出時，防止太陽對頭發的傷害。

　　“嘗試了很多辦法，但頭皮屑卻越來越嚴重。”

　　引證：頭屑其實是頭皮上已經死去的皮膚小碎片，隻要頭皮細胞生長速度快得異常，頭屑就出現了。頭皮患上輕微皮脂溢性濕疹是導緻出現頭屑的主要原因。

　　求解：可以選擇使用含有焦油的抗頭皮屑洗發水。洗發時将洗發水以按摩的手法揉入頭皮，然後用清水至少清洗三次。如果洗發水無效，可讓醫生調配一種含類固醇的洗劑，用來抑制引起頭皮屑的潛在病因。如果頭皮屑很厚，可調配含水楊酸或焦油的洗劑。這種洗劑可使頭皮屑松散開來，然後再用抗頭皮屑洗發精去洗，使藥效深入，将頭皮屑消除。

　　“我的頭發遭遇了鬼剃頭，莫名其妙秃了一大塊。”

　　引證：俗稱的“鬼剃頭”其實就是斑秃，是一種局限性斑狀脫發，驟然發病，發病原因可能是由神經精神因素引起毛發生長的暫時性抑制，内分泌障礙，免疫功能失調，感染或其他内髒疾患也可能與之有關。

　　求解：斑秃的治療，重要的是尋找到病因，然後采用心理疏導等方法進行心理治療。同時還可以輔以内服及外用的藥物治療。

　　“自從接下了那個廣告額超過百萬的企劃案後，我的頭發就開始大把往下掉。”

　　引證：可能是精神性秃發。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，使得頭發直立，并使為毛囊輸送養份的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，造成頭發生态改變和營養不良。

　　求解：精神性秃發是暫時性脫發，不需就醫，隻需暫時改變一下生活環境，放松心情，舒緩壓力，比如外出旅遊、放自己幾天假，一般可自愈。

　　變量2：胡須

　　1、胡子比頭發長得快，這是雄性激素作用的結果。生殖機能越旺盛、胡須生長就越快。長胡子部位的血管分布要比頭發根部多，養份也容易得到，所以，剛刮去胡子，不幾天就又長了。

　　2、留長胡子會影響健康。國外專家研究發現，胡須具有吸附有害物質的特性。國外專家将刮下來的胡須經氣相色譜儀分析，發現有數十種有害物質，如二氧化碳、氮氧化物、苯并芘及鉛等重金屬元素，在顯微鏡下還可見到胡須上有大量的微生物。這些有害物質有可能随着人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。因此，奉勸你不要留胡子。

　　3、不要用胡子去紮（吻）小孩，否則有害物質和病菌會轉移到柔嫩的小孩臉面皮膚上或進入口腔，招緻病症。

　　“我經常用手指拔胡子，每次拔完唇邊就會出現紅腫、疼痛。”

　　引證：拔拉胡須會損傷周圍組織，輕者産生疼痛，如不給予及時處理，細菌會侵入毛囊，引起毛囊炎，炎症再擴展則成疖腫以至蜂窩組織炎，此時雖治愈，也常留斑痕或永久性脫毛。更為嚴重的是因處理不當或不及時，使細菌侵入血流，可引起危及生命的敗血症和膿毒血症。

　　求解：一定要堅持用剃須刀和剪刀來修剪胡須，沒有合适工具的時候，甯可"胡子拉茬"見人，也不要用手指和化妝鉗拉拔，否則很可能得不償失。

　　“自從我蓄須以後，就經常無緣無故咳嗽，可到醫院檢查後，呼吸道并沒發現異常。”

　　引證：無緣無故咳嗽可能與留有長胡須有關。胡須具有吸附有害物質的特性。人在呼吸時排出的多種有害化學氣體，大氣中含有的多種重金屬微粒、尤其在繁華的街道，汽車尾氣排放出的多環芳烴、鉛等有害元素都會黏附其上，導緻咳嗽，影響健康。

　　求解：最好不要留胡子。如果一定要留，那就要注意保持胡須的潔淨，經常洗刷。洗刷時，可在清水中倒入定量的消毒水殺菌。

　　“我習慣先刮淨胡須再洗臉，可一旦刮破皮膚，就容易感染。”

　　引證：弄混了洗臉和刮胡須的順序。皮膚表層如果未去淨污垢，一旦刮破皮膚極易感染病菌。

　　求解：應該在洗臉結束後再刮胡須，這樣即使刮破臉，也可将感染降到最低限度，甚至無感染。而且用熱水洗臉，皮膚松馳了，胡須也泡軟了，無需多次反複，極易刮淨。

　　“我的胡子很少，所以開始嘗試各種生長激素，可是收效甚微。”

　　引證：身體健康的男子，體内雄激素水平大體上是一緻的，但每個男子胡須多少卻相差很大。有的人胡須濃密，有的人稀疏；有的人是絡腮胡子，有的人是山羊胡子，這些都是正常狀态下的差異，并無健康上的實質意義。

　　求解：胡須的多少和形狀同民族有關，與家族遺傳也有關，這是正常的，完全不要對此有什麼顧慮。各類生長激素并不能改變胡須的多少，如果擅自服用，還可能引起身體其他病變。

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