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女人1天中的絕對最佳抗病時間

健康 更新时间:2025-01-09 11:03:16

  女性比男性更有養生意識,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。本次,我們就來逐個解答。

  8:30

  Q:早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關系吧?

  關鍵詞:膽結石、低血糖

  A:一夜的睡眠後,人體血糖濃度處于偏低狀态,如果不及時補充能量,極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另外,膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。

  10:00

  Q :同事感冒了,我喝一杯維生素C泡騰水可以預防被傳染嗎?

  關鍵詞:流感

  A:維生素片的确有提高機體免疫力的作用。不過流感季節提高免疫力還是要多下工夫。辦公室有傳染源時,要保持空氣流通,降低單位空間的病菌濃度。

  12: 00

  Q :中飯就吃公司附近的麻辣燙或外賣老鴨粉絲湯,營養又減肥?

  關鍵詞:緻癌

  A:午餐提供一個人全天消耗能量的40%。便當、飯團、麻辣燙、粉絲湯,不論從質還是量來說,都不足以滿足人體的需要。尤其是麻辣燙和粉絲湯,不停翻滾幾個小時的“老湯頭”看似味道濃郁,裡面的緻癌成分“亞硝酸鹽”含量可不得了。

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