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測血壓的正确方法

健康 更新时间:2024-10-05 06:40:12

  1、測血壓的正正确方法:每天早中晚各選一個時間,測量一次,做記錄(2次也可以,但要過5分鐘左右)用2周左右的時間,都在同一時間測量,保證相同的時間點,相同的體位,相同的情緒。然後計算平均值。

  2、找出你的血壓在一天裡高點和低點的時間及波動範圍。

  3、或做個血壓曲線圖,即每兩小時量一次,把時間與數值做在坐标圖上。血壓高峰前30分鐘用降壓藥就可 規範的治療。

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