對産婦而言，剛剛曆經了10月懷胎和分娩時的緊張與辛勞，馬上要面臨養育、教育寶寶的重重挑戰，坐月子可以說是讓自己休養生息的緩沖時段。

　　如今的“月子”已經不再隻是“足不出戶”和“大補特補”了，你完全可以根據自己的喜好和經濟實力來選擇一種方式，度過産後最重要的第一個月。

　　由家人照顧

　　推薦指數：★★★★

　　這是中國最傳統的坐月子方式，面對剛出世的孩子，初為父母的夫妻倆難免會手足無措，不知道該如何照顧好嬰兒，以及如何恢複産後的身體，這時家裡有位有經驗的老人非常有幫助。因此，由媽媽或婆婆照顧月子，是大部分産婦的選擇。

　　●提醒：有些老人的思想非常傳統，總認為坐月子有很多禁忌，因此伺候月子的方法不太科學。而長輩對禁忌的堅持，加上對于帶孩子的觀念不同，往往會在兩代人之間造成矛盾摩擦，一個月下來，婆媳關系會非常緊張。另外，如果老人的身體不太好，也不适合做照顧月子這種勞動強度較大的工作。

　　●費用：除了日常開支，基本上不需要什麼費用。

　　●專家點評：由家人照顧坐月子是最好的，其中最佳拍檔是夫妻倆加上丈母娘。産婦在經曆分娩後整個内分泌處于一個大調整的階段，這時保持心情愉快對于産婦身體恢複和嬰兒健康成長都非常重要。

　　現身說法

　　穎子

　　臨産的那段時間，我們也搜集了很多資料，咨詢了很多人，考慮用哪種方式坐月子，最後還是決定請婆婆來家裡照顧我和寶寶。一開始也擔心過婆媳關系，不過後來證明我的擔心是多餘的。婆婆觀念比較新，兩個人溝通很容易，把我養得白白胖胖，奶水也非常好，寶寶長得很健康。最困難的一個月成了我最享受的一個月，婆婆回家時我給她包了大紅包，感謝她一個月來的辛勞，并答應她經常帶寶寶回老家看她老人家。

　　請保姆照顧

　　推薦指數：★

　　有些年輕父母因為家裡人手不夠，會請個保姆來照顧産婦。可是因為保姆更注重的是家務活，并沒有護理新媽媽和嬰兒的專業知識，新爸爸和新媽媽不僅要事先從各方面學習育兒知識，而且還要手把手将這些護理知識教給保姆。保姆不如月嫂專業，但和月嫂存在同樣的問題：家裡冷不丁地住進一個外人，生活習慣的不同也需要時間來磨合。

　　●提醒：要請一個缺乏專業護理知識的保姆來家裡照顧月子，最好選一個有過生育經驗的，當然不能全聽她的月子經驗，最好多聽經驗多看書。

　　●費用：請個保姆到家費用确實比請個月嫂要便宜很多，大概在600到800元之間。

　　●專家點評：請保姆是我最不提倡的坐月子方式，一般來說，保姆對所有家務都是大包大攬，但是缺乏情感交流，不管是對産婦還是嬰兒，而感情交流對于月子裡的母子可是非常重要的。

　　現身說法

　　小敏

　　坐月子之前對形勢估計不足，從醫院回家後老公匆匆忙忙領回一個保姆，她啥也不懂，什麼都得我們倆仔細演示好幾遍才明白。那幾天家裡每天都像打仗，簡直就是一團糟。後來我忍無可忍，請來了我媽坐鎮家裡，總算把月子坐得安穩一些。現在想想還是應該在月子之前仔細考慮計劃好坐月子的方式才行。

　　請月嫂照顧

　　推薦指數：★★★

　　現在，越來越多的年輕父母選擇花錢請個月嫂來照顧月子裡的産婦。相比于家裡老人和一般保姆照顧，月嫂的服務更專業。對新媽媽來說，月嫂可以為自己和寶寶提供24小時專業月子護理，解決了新媽媽的後顧之憂，讓寶寶在月子裡健康成長，養成良好的生活習慣，産婦也得到了充分的休息和心靈溝通，避免出現産後抑郁症。據不完全統計，目前北京已經有1000多家家政公司提供月嫂業務。

　　●提醒：在請月嫂時，一定要到正規的機構去找，不能貪圖便宜請一個完全沒有專業知識的所謂“月嫂”。事先要看清她的身份證明和培訓證書，另外還應注意其是否持有健康證，還可以看一看原來的客戶對她的評價。畢竟是請一個陌生人來家裡，多做了解可以省去不少麻煩。

　　●費用：月嫂一般分為初級、中級、高級、特級、星級等各種級别，費用從一千多到四千元不等，一般以28天為單位收費，級别越高收費越高。

　　●專家點評：年輕的父母在面對新生兒時難免會手足無措，這時身邊有一個專業人員為你提供指導、解答問題，并分擔護理工作，不僅可以幫助新父母更快進入角色，而且對産婦身體恢複和嬰兒健康成長都很有幫助。但年輕的父母不能就此袖手旁觀，把所有工作推給月嫂，一定要積極投入到育兒工作中去。這樣可以盡快熟悉掌握育兒知識，在月嫂離開後可以順利交接，而且可以增加和孩子的親情鍊接。

　　●月嫂中心推薦：

　　1.北京金秀母嬰之家：金秀母嬰之家為産婦坐月子及育兒提供多項服務選擇，包括專業月嫂服務、育兒嫂服務、母嬰之家會員跟蹤服務以及家庭醫生上門服務等。

　　2.北京愛貝佳母嬰護理服務中心：中心為孕産婦以及嬰幼兒提供先進科學的護理服務和健康指導、新生兒潛能開發，以及嬰幼兒早期教育和智力開發等。

　　現身說法

　　張倩

　　我坐月子時就是請的月嫂，提前跟月嫂公司預定，然後側面對将要請到家的月嫂做了一些了解，各方面反映都還不錯。請了月嫂後，讓我省了不少心，剛開始時要在家務上指點她一下(不是一家人，習慣是不一樣的)。月嫂确實專業，關于寶寶的很多事我們都不清楚，她一點一點教給我們，我的月子恢複得很好，月嫂走後，我們也很自然地知道了怎麼照顧寶寶。

　　去月子中心

　　推薦指數：★★

　　一些白領在醫院分娩後，沒有回家而是選擇直接住進月子中心，把全部事情交給月子中心的醫護人員來打理。産婦們在這裡悠閑地當新媽媽，她們有更多時間來享受有寶寶的樂趣，學習養育寶寶的知識，練習體形恢複體操，而且在飲食、生理、精神等各方面都得到專業的護理，能夠在最短的時間裡恢複最佳狀态，及時投入工作。

　　●提醒：在月子中心，很多産婦會完全把嬰兒交給護士照顧，自己騰出時間來恢複身體和形體，這樣容易忽略自己和孩子的情感交流，而且從月子中心回到家後，對于怎麼照顧寶寶的難題還是一籌莫展。

　　●費用：一個月的費用平均在八九千到1萬多元，有些VIP病房的收費更在3萬以上。

　　●專家點評：月子中心的設備及提供的護理是幾種坐月子方式中最專業的，但由于月子中心對産婦來說是一個完全陌生的地方，産婦很難獲得安定感，心情也就很難像在家那樣放松。

　　●月子中心推薦：

　　1.新媽媽北京坐月子中心：中心成立六年來，已經護理了萬餘名産婦和新生兒，被産婦譽為“解放爸爸、放松媽媽、舒适寶寶”的第二個娘家。

　　2.北京愛嬰之家月子中心：中心為母嬰提供個性化的特色服務以及科學營養配餐，産婦除了可以在這裡舒适度過分娩後的第一個月，以後還可請中心的家庭護士到家對自己和嬰兒進行家庭婦嬰護理。

　　現身說法

　　鬧鬧媽

　　我是一個職業女性，生完孩子後我很想盡快地投入工作，所以要在最短的時間内恢複到最佳狀态。在月子中心，有專業人員替我照顧寶寶，我的生活起居也由專人護理，有充分的時間進行産後恢複訓練，離開月子中心後，我就立即投入工作。當然這裡的收費還是不便宜的。

　　出場專家：育嬰師國家職業資格培訓中心主任陳剛

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