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對号入座:你是哪種“小腹婆”?

健康 更新时间:2026-09-09 15:31:04

  北京亞健康防治協會運動健康委員會秘書長張弛說:“想要小腹恢複平坦與健美,首先要搞清楚自己屬于哪種類型的‘小腹婆’。”

  大胃型“小腹婆”

  屬于大胃型的“小腹婆”,其實并不是小腹大而是胃口大,這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。你應改變飲食習慣,比如每一口一定要嚼十次。

  水桶型“小腹婆”

  女性一過三十歲,肌肉便開始松弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“遊泳圈”,這就是“水桶型”了。

  大肚型“小腹婆”

  還有一種則是“大肚型”,就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上,多半因為積水。

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