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春季男士補腎最佳食譜3則

健康 更新时间:2026-11-14 12:15:02

  春季是萬物複蘇的季節,隻是補養身體的好季節,下面推薦春季男士補腎最佳食譜3則:

  鹌鹑燴玉米:取鹌鹑3隻,玉米仁150g,松子仁50g,熟豬肥膘50g,雞蛋清1個,黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精制植物油(油食品)各适量。

  先将鹌鹑宰殺,去毛、内髒,洗淨;将鹌鹑肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝幹水分,鍋中放生油,燒至五成熱,将松子仁下鍋内炸至金黃色撈出;将玉米仁倒出,瀝幹水分,放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕澱粉調成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鹌鹑、豬肉粒,用勺劃開,泡2分鐘,撈出瀝幹油;原鍋倒入玉米粒,并将鹌鹑、豬肉放人炒鍋,烹人黃酒,傾入調勻的芡湯,燒開後加入豬油推勻,撒上松子仁即成。

  本品特點為色亮味美,補益五髒,壯陽補腎。

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