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哪種生活方式阻礙男性當爸爸？

健康更新时间:2026-02-26 11:57:06

　　想當爸爸的男人注意了，有7種生活方式嚴重阻礙你的計劃，下面就看看哪些會影響男人當爸爸。

　　1.精神狀态不佳

　　長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能，緻使全身的神經、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀态。

　　2.營養不良

　　人類精子的産生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的産生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

　　3.長期穿緊身褲

　　這樣做有三點危害：①睾丸溫度升高；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睾丸溫度升高；③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睾丸淤血。

　　4.嗜煙和酗酒

　　酒精通過毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

　　5.頻繁的熱水浴

　　陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

　　6.房事不當或過頻

　　一次射精後，需要5～7天才能恢複有生育力的精子數量。所以，房事過頻導緻每次射出的精子數很少，可引起不育。

　　7.經常長途騎車

　　騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；騎車的颠簸震蕩，還會直接損害睾丸的生精功能。

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