春天是男人進補的最佳季節,進補不是單單指補腎壯陽,男人真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明,不适當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益,有時反而有害。其實你要是真正愛他的話,下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。
補藥一:硼——前列腺之寶
男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,前列腺癌一直是男人的最大殺手,國外研究發現,硼的攝入量大的男性,患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入适量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。多吃西紅柿也會保護前列腺,就是因為西紅柿裡面有比較豐富的硼。
量:硼是廣泛存在于水果和果仁中。美國藥物研究協會發現,每天服用3毫克的硼最為合适,這個劑量剛剛可以産生抗癌作用,而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、幹果、鳄梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激淩。這是因為香草冰激淩裡就含有硼。
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