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預防糖尿病三"基石":均衡飲食 合

健康 更新时间:2026-11-12 21:47:39

  新華網北京11月14日電(記者王東明)南京軍區福州總醫院副院長、成人胰島項目負責人譚建明14日在做客新華網時說,均衡飲食、合理運動和定期體檢是預防糖尿病的三大“基石”。

  糖尿病根據其病因,可分為Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病,前兩種最為常見。目前研究認為,Ⅰ型糖尿病與遺傳、自身免疫、周圍環境有關,Ⅱ型糖尿病與遺傳、高熱量飲食和缺乏運動的生活方式有關。

  譚建明說,均衡飲食和合理運動是糖尿病治療的基礎,也是預防的基礎。前者可以糾正代謝紊亂,維持标準的體征;後者可以增加胰島素的敏感性,有利于控制血糖、消耗過多的熱量和營養,改善所有的代謝性綜合征。

  上海複旦大學公共衛生學院2005年的一項調查顯示,我國大城市糖尿病的發病率達到了10.7%。譚建明提醒,定期體檢是發現糖尿異常的有效手段。在體檢中如果發現空腹血糖異常和糖耐量降低要引起重視,應作進一步檢查。

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