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自我檢測腎虛程度的九大标準

健康 更新时间:2026-02-28 16:11:35

  如何判斷自己是否腎虛?又如何預防腎虛?預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力……

  腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

  容易腎虛的人:

  1、頻繁抽煙、喝酒的人;

  2、生活和飲食常無規律的人;

  3、工作繁忙,精神緊張的人;

  4、喝濃茶的人;

  5、長時間操作電腦的人;

  6、康複中的病人;

  7、長時間久坐的人;

  8、性生活頻繁的人;

  9、常吃速效壯陽藥的男人;

  10、老年人。

  支招:對照自查:腎虛的九大症狀

  症狀1 畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

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