肺是我們最重要的呼吸器官，如果肺部受損，會影響到攝取氧氣的能力，嚴重的導緻缺氧而引發更嚴重疾病。那麼，怎麼看肺好不好呢？
中醫認為，肺，開竅于鼻。
肺與鼻竅是息息相關的，肺好不好，可以從鼻反映出來。
正常的鼻子是紅潤光滑有彈性，顔色勻稱，嗅覺靈敏，呼吸通暢。說明體内的氣血比較足，肺部運作順暢。
1、嗅覺下降
鼻子的通氣、嗅覺等想要正常發揮其功能，則必須依賴肺氣。如果，肺部受損，肺氣不宣，則會影響嗅覺的靈敏度，導緻嗅覺下降。
2、鼻孔幹澀
若肺内有燥熱，邪熱壅肺，則會導緻鼻孔幹澀。
3、鼻尖出汗，鼻子發紅
若經常鼻尖大量出汗，或是鼻子發紅，并伴有呼吸不暢，流鼻涕，鼻塞等。此時，需要小心肺部健康出現了問題，導緻肺氣不足，延伸到鼻子所緻。
《靈樞·經脈》："肺手太陰之脈，起于中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑内，行少陰、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端：其支者，從腕後，直出次指内廉，出其端。"
1、看大拇指彈性
大拇指，對應肺部經絡，使勁按壓拇指後，看指肚恢複速度。
如果速度慢、彈性差，10秒之内不能恢複，則肺氣不足，警惕肺部受損。
2、看手指末端
一旦手指末端變得粗大，被稱為"杵狀指"，需警惕肺部病變。
當肺部受損，易導緻身體組織缺氧，長期的缺氧，不僅易出現發绀，還容易導緻局部組織的異常增厚，進而出現手指末端粗大，要及時檢查，莫拖延。
中醫認為，常笑宣肺。
對呼吸系統來說，笑是一種很好的"運動"，大笑能使肺擴張，人不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
笑有助于宣發肺氣，促進肺内氣體的交換，消除疲勞。
人在笑的時候，更多的氧氣進入身體，随着流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
肺受損需要慢慢養，可以吃一些養肺的食物，如銀耳、百合、雪梨，都是潤肺去燥的，緩解肺部的不适。
另外，肺的健康離不開"好"空氣，吸煙的人要及早戒煙，接觸二手煙的人盡量遠離二手煙，遠離空氣污染、有害顆粒這些。
廚房的油煙，也對肺部有損傷，長年累月下來，十分嚴重。所以，炒菜時，盡量選擇快炒、蒸煮，減少油炸。盡量減少廚房油煙，炒菜後，吸油煙機還在再開一會。
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