大多數老年人仍然具有性情感、性要求或性關系，這是許多調查與研究得出的一緻結論。如果由于種種原因老年人的性欲受到壓抑而沒有得到滿足，便有可能引起精神上的煩惱和身體上的不适，甚至導緻心身疾患，這對于老年人的健康與長壽顯然是不利的。而适度、和諧的性生活對于老年夫妻雙方的精神與健康都有好處，而且這種好處是日常生活中别的方式所不能獲得的。

　　首先，适度的性生活會使老年夫妻晚年的生活變得豐富，有效地減少孤獨、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒。人在中青年時忙于工作、學習、撫育兒女和贍養父母，這時性生活也完全正常，一切順理成章。到了老年，社會工作和責任日益減輕，兒女長大成人，家務事也大大減少，老年夫妻朝夕相處，往往相對默默，無所事事。這時，性生活次數少了，但其重要性卻日益上升。這是因為，不管是散步養花，還是從事體育鍛煉或其他活動，老夫老妻常常是各幹各的，自有一好。在這個時期，适度的性生活能使雙方更多地交流感情，産生相依為命的感覺，從而更深刻地體會到對方給自己的安慰。人們常說的“老年恩愛分外深“，就是通過老年夫婦适度的性生活來相互交流和體驗出來的。有了這種體驗，會使老人感到，即使社會和子女不再那麼需要我了，但老伴仍然離不開我，我至少能在美滿的婚姻中獲得幸福。尤其是老年男性，退休前多以工作為中心，在退休後的生活中更容易感到單調和孤獨，而他又不像老年女性那樣可用串門聊天來彌補，因此女方應充分體諒這一點，适當地滿足他的性要求，并從中同享歡樂。

　　其次，适度的性生活确實能增強老年人的自信心和生命活力。老年人最大的苦惱和自卑，就是感到青春一去不複返，随着性活動能力、體力及全身各器官的衰退，會感到生命力明顯減弱，苦惱和自卑更趨嚴重。有些老年人甚至陷入苦惱中不能自拔，結果大大加速了衰老。其實，如果老年人能從另一個方面來正确看待，不管性生活次數如何減少，老年人都可以從中得到與年輕時等量的心理感受。關鍵不在次數多少，而在于一定要積極對待它。這樣，在有限的每一次性生活中，老年人都會感到自己的生命之潮的奔騰，感到自己在主動地投身于生活，而不是生活在迫使自己退縮。由于老年人的生理特點決定了他們直接性交的次數将比年輕時減少，但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動如擁抱、撫愛等交流情感，獲得享受。由此而産生的積極樂觀的自信心與精神狀态，不僅會增強老年人機體抵禦疾病的能力，而且在受到疾病的打擊時也有助于老年人的康複，因此，十分有利于老年人的延年益壽。故而有配偶的老年男女比無配偶的更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的壽命更長。據國外醫學界大量統計資料分析的結果，老年男女在自然中止任何性行為後，男性平均10年左右，女性平均13年左右，生命就結束了。

　　總之，和諧的性生活對于老年夫婦的感情及家庭關系的融洽有積極意義。一對恩愛的伴侶，一個美滿的家庭，無疑會給夫婦雙方的健康長壽奠定了基石。世界衛生組織的馬斯·瓦格納曾說：“多年來醫學忘記了愛情是疾病防治中的一個重要因素，是非常不對的。“德國工人領袖台爾曼說：“愛就是快樂，她像陽光一樣，透過一切苦難、悲哀、失敗和憂慮，照耀着一切有生之物。“夫妻恩愛是一種使人奮發向上的力量，使雙方産生一種溫暖、和諧的健康心理。而人在愉快時，體内可分泌出一些有益于人體健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質，能使血液的流量、神經細胞的興奮性調節到最佳狀态，并能促進老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延遲衰老，有助于延年益壽。

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