男性健康小常識?強健的體魄:你夢想着擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象,如果你是一副弱不禁風 的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體态,如何叫你的女人愛你從今天起,要重視你的肌肉美了,嘗試着去做些舉重之類的力量練習吧,讓身體真正強大起來,現在小編就來說說關于男性健康小常識?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
強健的體魄:你夢想着擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象,如果你是一副弱不禁風 的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體态,如何叫你的女人愛你。從今天起,要重視你的肌肉美了,嘗試着去做些舉重之類的力量練習吧,讓身體真正強大起來。
勇敢無畏的心:不要以為生理健康就OK,在這個壓力環生的時代,真正健康的男人應該有一顆英勇無畏的心,遇事從容鎮定。養成每天做10分鐘冥想練習的習慣,就可以增強你的抗壓能力。
擁抱:經常和你的愛人進行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱裡包含着一種難舍難分、彼此感激的情懷,會讓你的頭腦分泌一種“催産素”的荷爾蒙,幫助你穩定情緒、提高免疫力。
健康咨詢:身體零部件出現故障有時是沒有征兆的,所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢,會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。
運動:盡管老生常談,你執行得可能仍不夠好。記住健康是自己的,運動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒,或是工休時偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。
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