李國民：頸椎疼痛的幾個簡單治療方法

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1129篇原創文章。

上個月的線下課的時候，我的一個學員說我，總是在分享頸椎病頭暈

而且分享頸椎疼痛的比較少，其實因為頸椎疼痛相對頭暈還是簡單些

而且疼痛的治療方法比較多，而頭暈的治療是很少的，而且走彎路走的多的

上次課之後，發現其實頸椎疼痛、僵硬，其實也有很多人走了彎路的

這位學員，她就是一個典型，她來自新疆，她的主要是脖子僵硬，活動受限制

頸椎疼痛也有，但是治療方法是一樣的，也是針對于疼痛

所以在那天上課的時候，她在描述她的頸椎疼痛、僵硬，活動受限的時候

我的心裡就已經知道，她需要什麼樣的治療，而且她的問題也是比較簡單的

通過評估後，也确實和我預期是一樣的

主要的原因

1、筋膜問題2、姿勢異常3、神經定位問題

她主要是這3個問題，筋膜的問題，就是因為她一直都是存在筋膜過緊

而且一直以來，都沒有找到醫生給她松解，她雖然一直在治療，但是确實沒有治療對

所以那天看到我治療的時候，她發現原來這麼簡單，她也沒有想到

其次就是她的姿勢異常了，因為她的頸椎後面有個富貴包，這個頸後大包，直接會導緻她的整個頸椎筋膜繃緊

所以當把她的筋膜松解開了，接下來最重要的就是調整姿勢，消除她的富貴包

當這一塊也給她一些指導，以前的鍛煉确實做錯了，包括靠牆站立和眼球訓練，都做的不夠準确

通過這次的課程，一對一的指導，基本上她能夠懂了，也會去改正

還有一個重要的點，就是她的頸椎僵硬，是因為她的大腦神經定位不準确

所以這方面是給她重點訓練的，也教會她回家自己鍛煉，這一點是非常重要的

當然還有一個更加重要的治療方法，估計我講完她已經忘記了，那就是前饋治療，這個是僅僅通過你自己的冥想進行治療

千萬不要忽略這些重要的點，如果你能做到這些，你的脖子僵硬、活動受限還會往更好的方向走

通過這些治療，其實這位學員的脖子僵硬、疼痛，以及活動受限，已經改善了有80-90%以上

說明什麼問題？

1、評估是對的2、治療的方法是對的3、鍛煉的措施是正确的

所以，隻有你評估對了，你的治療對了，再加上你自己的鍛煉是對的

隻有這些都做到的時候，你才可以在短短的幾天是時間看到效果

這也是為什麼我給我每一個學員都說，不要想一次完全解決問題

核心是你是否持續在做鍛煉，你是否持續在做訓練，因為你的頸椎病不适1、2天形成的

一定是超過了幾年的累積才出來的，一般當你有不舒服的時候，你的頸椎病至少有3年以上了

當然如果你的脖子疼痛，僵硬，我依然希望你能做到

首先、鍛煉要正确

就像靠牆站立一樣，這個訓練，你必須要放松做

如果你把整個身體繃緊做，這樣的效果肯定會打折扣

還有就是眼球訓練，訓練你頸椎的力量，你做的時候也是放松，還有就是你頭部轉動的過程中，必須是平穩勻速的運動，就是中途不要斷斷續續

這樣做的效果肯定不行，所以如果你做了沒效果，是因為你的鍛煉沒對

其次、前饋治療

前饋治療，對于所以的頸椎疼痛，頸椎頭暈等等，這些不舒服，都是需要的

因為你的大腦是有記憶功能的，有時候你的頸椎其實沒有疼痛，隻不過你的發病有5年了，自然就記住了

這個時候，前饋治療的目的就是消除這些不舒服，所以不要忘記這個治療

最後、神經定位訓練

你的脖子疼痛，你的脖子僵硬，這個本身就是你的頸椎出現了問題

你的神經定位不準确了，肯定需要這方面的治療

這個治療隻能在我的線下課了，因為這個必須要一對一的教

學的很快，幾分鐘就學會了，這次我的線下學員基本上都會做了

隻有你做到了這幾點，你的頸椎疼痛才能看到效果

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