白木耳(銀耳、雪耳)
白木耳"菌中之冠"的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
3、性愛滋潤
幸福美滿的夫妻性生活，對女性的健康效益相當大。首先，性愛能促進女性激素分泌。在夫妻做愛時，全身愛撫和陰莖插入陰道的刺激對女性來說都是良性反應，神經内分泌系統産生極其微妙的變化應答着美好的刺激，分泌更多女性激素，使陰道分泌增加，有利于陰道潤滑，維持女性的生理特征。其次，性愛能促進乳房發育。由于性交前的愛撫、性交時的按摩和刺激，雙側乳房會隆起。飽滿，乳頭會充盈凸起，性交過程也可以促進催乳素的分泌。再者，性愛能緩解痛經。男女身體的親密接觸、腹部的按摩、陰莖與陰道的良性刺激與摩擦，使女性内生殖器官高潮時大腦産生并釋放内啡肽等活性物質有關。最後，性愛有利于消除精液中所含的精液胞質素有近似青黴素樣的殺菌作用，對陰道炎、宮頸炎、子宮内膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。
聰明女性善于在平凡生活中獲取幸福生活的能量，他們不會等待疾病出現後再去治療，而是通過各種保健悄悄地延緩衰老的來臨。
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